أثناء التمرين ، يكون الألم في الركبتين والكاحلين والقدمين والوركين والظهر أمرًا شائعًا للعديد من الأشخاص. ولكن بالنسبة للآخرين ، يحدث هذا الألم في الأذنين ويسبب وجع حاد. مع مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة ، لا توجد إجابة سهلة لألم الأذن أثناء التمرين. إذا كنت تعاني من آلام الأذن المتصلة بالتدريب ، فاستشر طبيبك لتحديد سبب أذنيك أثناء ممارسة التمارين.
انقباض الأوعية الدموية
الأكثر شيوعا من ذوي الخبرة بعد تشغيل مسافات طويلة ، يمكن أن يؤدي انقباض الأوعية الدموية إلى آلم هائل في الأذنين. تصبح المشكلة أكثر وضوحا بشكل خاص عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد أو على ارتفاعات عالية. وسواء كان سببها الهواء البارد أو تغيرات الضغط أو الضغط على طبلة الأذن ، فإن الأوعية الدموية التي تغذي الأذنين غالباً ما تتقلص. نتيجة لذلك ، يتم تقليل تدفق الدم إلى الأذن. بما أن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون يتم تبادلهما عبر الدم ، فقد يتراكم الأكسجين في الأذن الداخلية ، مما يسبب ضغطًا زائدًا. مع نمو هذا الضغط ، تبدأ الآذان في كثير من الأحيان في الشعور بألم شديد أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
مرض الجزر المعدي المريئي
يحدث مرض الجزر المعدي المريئي عندما تتدهور أحماض المعدة إلى المريء. يعتبر مرض الجهاز الهضمي المزمن ، والأعراض الأكثر شيوعا من غيرد هو حرقة. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب الحالة أيضًا في التهاب الحلق وآلام الصدر والسعال وألم الأذن. إذا تركت دون علاج ، قد يؤدي حتى GERD التهابات الأذن المتكررة. وفقًا لموقع HealthCentral ، يعاني حوالي 40٪ من جميع المرضى الذين يعانون من حرقة الفؤاد من أعراض أثناء التمرين. أثناء التمرين ، تميل محتويات المعدة إلى الالتفاف حولها. مع هذه الحركة القوية ، يصبح من الأسهل بكثير لمحتويات المعدة الهروب إلى المريء.
تمزق الطبل
تمزق طبلة الأذن هي حالة تحدث عندما تظهر ثقوب صغيرة أو تمزقات في الأنسجة الرقيقة التي تفصل قناة الأذن عن الأذن الوسطى. في معظم الحالات ، لا يحدث تمزق في طبلة الأذن بسبب التمرين. تشمل الأسباب الشائعة لتمزق طبلة الأذن حدوث تغيرات مفاجئة في ضغط الهواء ، أو الأصوات العالية ، أو رضوح الرأس الشديد ، أو عدوى الأذن ، أو الأشياء الصغيرة التي يتم دفعها إلى الأذن. إذا تمزق طبلة الأذن دون علمك ، فقد يؤدي التمرين إلى تفاقم الحالة. عندما يتحرك رأسك ويزداد دوران جسمك ، فستواجه الأذنين كميات أكبر من الضغط التي تثير غضب طبلة الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي عرق يتسرّب في أذنيك يمكن أن يسبب الألم من تمزق طبلة الأذن. جنبا إلى جنب مع الألم ، وتشمل الأعراض الإضافية رنين في الأذنين ، والدوار والصرف من الأذن.
سماعات أذن الموسيقى
أثناء ممارسة الرياضة ، يستمع العديد من الناس إلى الموسيقى للمساعدة في قضاء الوقت. على الرغم من وجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنماط السماعات ، إلا أن سماعات الأذن تحظى بشعبية في شكلها الصغير وغير المزعج. ومع ذلك ، عند الجلوس داخل الأذنين لفترة طويلة جدا ، قد تسبب سماعات الأذن الألم. إذا كانت سماعات الأذن صغيرة جدًا على أذنيك ، فسوف ترتد حولها وتهيج البشرة. من ناحية أخرى ، ستضع سماعات الأذن الكبيرة الكثير من الضغط على قناة الأذن. لتجنب ألم الأذن ، اختر سماعات الأذن التي تتلاءم بشكل مريح مع أذنيك دون أن تسقط بسهولة. إن أمكن ، اختر سماعات الأذن بقطعة بلاستيكية منحنية تقع فوق أذنيك.
