لا يوجد شيء ممتع عن زيادة الوزن. قد تنخفض صحتك وثقتك وقد تفقد الاهتمام بالنشاطات البدنية التي اعتادت على إبقائك تشعر بالارتياح. إذا كنت تبحث عن طريقة دائمة لإنهاء مشاكل وزنك ، فقد يساعد Adipex ، وهو مثبط للشهية ، على غرار الأمفيتامين ، إلى جانب النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة. استشارة الطبيب قبل إطلاق أي برنامج ممارسة أثناء أخذ Adipex.
فوائد Adipex
توصي معاهد الصحة الوطنية بأن يتم أخذ Adipex ، وهو الاسم التجاري لعقار فينترمين المخفف لإنقاص الوزن ، فقط إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك فوق 29 ، أو أكثر من 27 إذا كان لديك مشاكل إضافية متعلقة بالوزن مثل مرض السكري من النوع 2 ، عالية ضغط الدم أو التهاب المفاصل. يمكن أن يساعدك Adipex على إنقاص وزنك والحفاظ على قوامك النحيف إذا قللت أيضًا من كمية الطعام التي تتناولها وأضفت تمرينًا منتظمًا إلى نمط حياتك ، كما يقول الدكتور سيليست روب نيكلسون ، رئيس تحرير "مراقبة صحة المرأة" في جامعة هارفارد. يجب أن يأخذ أي تمرين تقوم به بعين الاعتبار الآثار الجانبية للأديبيكس ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وتحفيز منطقة ما تحت المهاد.
تمارين القلب والأوعية الدموية
تمارين القلب والأوعية الدموية يحسن وظيفة القلب ويحرق السعرات الحرارية. بما أن معدل ضربات قلبك سيزيد من تناول Adipex ، فيمكنك الحصول على فوائد إضافية من حرق الدهون من خلال الجمع بين مثبطات الشهية والتمارين مثل التمارين الرياضية والركض. ومع ذلك ، يجب تجنب التمارين القلبية الوعائية المضنية أثناء أخذ Adipex. قد يكون معدل ضربات القلب السريع بشكل مفرط خطيرًا. يجب عليك توخي الحذر عند بدء نظام القلب والأوعية الدموية. ابدأ ببطء وقم بزيادة كثافة التمرين فقط مع ضبط التأثيرات المدمجة لـ Adipex وممارسة الرياضة.
الأرق
يمكن زيادة تأثير Adipex ، المرتبطة بالأرق ، من خلال ممارسة الرياضة. لموازنة ذلك ، تجنب أي نوع من التمارين خلال ساعتين من وقت النوم المخطط له. الوقت المثالي لممارسة التمارين الرياضية عند أخذ Adepix هو من 5 إلى 6 ساعات قبل النوم. إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم أثناء أخذ Adipex ، فقد ترغب في تغيير أكثر من جدول التمارين الخاص بك. أيضا ، فكر في أخذ Adipex في وقت مبكر من اليوم وإضافة أنشطة الاسترخاء ، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الناعمة إلى روتين ما قبل النوم.
الاعتبارات
الآثار الجانبية والآثار المترتبة على استخدام Adipex تجعل من الضروري تخطيط خطة تمارينك بشكل كاف أثناء استخدام الدواء. تحدث مع طبيبك حول أنواع التمارين التي ستفيدك أكثر أثناء وجودك في Adipex. إذا كان مزيج من Adipex والتمرين يثبت تحفيز مفرط بالنسبة لك ، اسأل طبيبك عن دواء بديل يساعدك على إنقاص الوزن دون أن تفقد النوم.
