الكيتوز هو حالة أيضية تحدث عندما يكون لديك كمية غير كافية من الكربوهيدرات المخزنة لتوفير الطاقة للدماغ وخلايا الدم الحمراء. الكيتوزيس هو عملية تخزين مخازن الدهون في الكيتونات لتزويد الطاقة اللازمة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو نظامًا غذائيًا للكيتون بشكل خاص ، فمن المحتمل أن تعاني من مجموعة من الأعراض.
كيف يحدث الكيتوسه
يحدث الكيتوزيان عادة عندما تتبع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، أو بدرجة أقل إذا كنت لا تأكل كمية كافية من الكربوهيدرات لمدة يوم أو نحو ذلك. دخول الكوتوزيه المعتدل ، خاصة بين الوجبات الليلية بين الوجبات ، أمر طبيعي تماما. إذا كان جسمك يستهلك كل طاقته والجليكوجين المتوفر لديك من الكربوهيدرات ، فإنه يبدأ في تكسير جزيئات الدهون بدلاً من الطاقة. يستخدم الكبد الأحماض الدهنية الناتجة لإنتاج الكيتونات ، وأجسام الطاقة ، والتي يمكن استخدامها من قبل الدماغ والجهاز العصبي وخلايا الدم الحمراء.
التنفس المعدني
واحد من المؤشرات الرئيسية ل ketosis هو حالة أنفاسك. هناك مجموعة متنوعة ومركّزة من المركبات العضوية في التنفس البشري ، والتي يمكن أن تثبت ما يجري داخل جسمك. الأسيتون ، على سبيل المثال ، هو كيتون ينتج عندما يتم استقلاب الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة. يريد جسدك إفراز الأسيتون المتزايد ، لذلك يطلقه على التنفس. هذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة أنفاسك مثل الفاكهة ، أو الحصول على رائحة معدنية مثل مزيل طلاء الأظافر. هذا يعتمد على شدة الكيتوزيه. إذا كان أنفاسك شديد الأسيتون بشدة ، فقد تقترب من الحماض الكيتوني الذي يكون فيه تركيز الكيتونات في دمك مرتفعًا جدًا ويمكن أن يسمم جسمك. هذا أمر خطير ويتطلب عناية طبية.
لاذع البول
إذا كنت في الكيتوزية باستمرار ، سوف تبدأ في إفراز الأسيتون في البول أيضا. يمكنك اختبار الأسيتون في البول عن طريق شراء أشرطة اختبار خاصة. تتم إزالة الجزء الأكبر من الأسيتون باستخدام أنفاسك ، ولكن يتم إفراز كميات صغيرة في البول إذا كان الكبد غير قادر على تحطيمها إلى سكريات أصغر وأقل ضرراً ، وفقاً لموقع وكالة تسجيل المواد السامة والأمراض.
أعراض أخرى
يمكن أن يؤدي الذهاب إلى الكيتوزيان إلى فقدان الوزن ، والذي يمكن أن يكون سبباً لمحاولة تحقيق ذلك. في حين أن التنفس البشع والبول هما أكثر مؤشرات الكيتوز شيوعا ، فإن كلية الطب في جامعة نيومكسيكو تحدد مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى بما في ذلك الإمساك ، وهو شائع ، وكذلك نقص السكر في الدم ، أو انخفاض السكر في الدم ، إذا كنت نشيط. وتشمل الحالات الأكثر خطورة فرط كوليسترول الدم ، والتركيز العالي للدهون في الدم ، وفرط الحَمْض ، الذي يحدث عندما يصبح الكيتوزيان شديدًا ويبدأ الدم في أن يصبح حامضيًا. يتميز هذا الغثيان والقيء. يجب عليك طلب العلاج الطبي إذا حدث ذلك. وهناك تطورات خطيرة أخرى تشمل هشاشة العظام وحصى الكلى والتهاب البنكرياس.
