تُعرف الحالة التي تنقسم فيها أظافرك باسم onychoschizia ، ويمكن أن تنشأ هذه المشكلة الشائعة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. سبب واحد هو سوء التغذية أو نقص في الفيتامينات أو المعادن ، مثل الحديد. يمكن أن ينشق أظافرك أيضًا أو يصبح هشًا بسبب الصدمة أو الترطيب والتجفيف المتكرر. إذا بدأت أظافرك في الانقسام ، تجف أو تخف ، أو إذا واجهت أعراضًا جانبية أخرى ، فاطلع على طبيبك.
صدمة ورعاية الفقراء
يمكن أن تؤدي الصدمة ، مثل تكسير سرير الظفر ، إلى تشوهات وتشوهات دائمة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان أظافرك مبتلة باستمرار ثم جفت ، أو إذا اخترتها أو كنت تعيش في منطقة ذات رطوبة منخفضة ، فقد تصبح أظافرك هشة ومقسمة. في حين أن هذه العوامل الخارجية غالبا ما تتسبب في تقليم الأظافر ، فإن تقسيم أظافر القدم قد يشير إلى سبب داخلي ، لأن أظافر القدمين عادة ما تكون قوية ولا تنقسم بسهولة إلا إذا ضعفت من الداخل.
المرض وسوء التغذية
إذا كنت قد عانيت من مرض طويل الأمد ، يمكنك تطوير خطوط بيو ، والتي هي انخفاضات عبر أظافرك التي قد تؤدي إلى الانقسام. يمكن أن يتسبب مرض شديد في أن يصبح المرء مصابًا بسوء التغذية أو نقصًا في بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية ، مما قد يؤدي إلى تقصف أو تقليم الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لسوء التغذية غير المرتبط بمرض أن يسبب تغيرات في قوة ظفر إصبعك ومظهره أيضًا ، لأنه يحرم جسمك من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الأظافر الصحيح ودعمه.
نقص الحديد
من عيوب التغذية التي تؤدي إلى تقسيم أظافر القدمين ، ونقص الحديد هو الأكثر شيوعا. ينتج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا تحصل على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي ، وهذا يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض السلبية. قد تواجه فقط التعب والصداع والإثارة في البداية. ولكن مع تقدم فقر الدم ، ستلاحظ أن أظافرك تصبح هشة ومقسمة ، بالإضافة إلى لون بشرته شاحب ولسانه ورؤسته الخفيفة. اضطراب الأظافر الأكثر شيوعًا المصاحب لنقص الحديد هو koilonychia ، حيث تصاب أظافرك بالتلال ، وتصبح رقيقة ومنحنية إلى الداخل ، وكلها قد تؤدي أيضًا إلى الانقسام.
الوقاية واعتبارات إضافية
يمكنك المساعدة في منع كسر أظافر القدم من سوء التغذية أو نقص المغذيات عن طريق تناول نظام غذائي غني بالمغذيات يعطيك الفيتامينات والمعادن الأساسية ، مثل الحديد. قد تجد أيضا أن تناول مكملات البيوتين يمكن أن يقوي أظافرك ويقلل من الانقسام ، وفقا للكلية الأمريكية لعلم الاستيوباثي. تحقق دائما مع طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، دعه يعرف ما إذا كان أظافرك قد بدأت في الانقسام أو إذا كنت تشك بأن فقر الدم بسبب نقص الحديد أو عوز غذائي آخر ، حيث يمكن أن تصبح خطيرة إذا تركت دون علاج.
