إذا كنت تشرب المزيد من الشاي الأخضر لتحسين صحتك ، قد ترغب في التفكير في تحضير كوب لطفلك أيضًا. الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة والمغذيات المضادة للمرض التي قد تحميك من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، وفقا لكلية هارفارد للصحة العامة. لأطفالك ، قد تساعد هذه الكاتيكين في محاربة التسوس والأنفلونزا والحفاظ على صحة القلب. التشاور مع طبيب أطفال طفلك قبل إضافة الشاي الأخضر إلى حميتها.
صحة الفم
يقول جونز هوبكنز ميديسين: "إن الأطفال معرضون لخطر متزايد من تسوس الأسنان". قد يقلل شرب الشاي الأخضر من خطر إصابة طفلك بالتجويف ويحسن التنفس السيئ ، وفقاً لدراسة صدرت عام 2012 في "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." إن مضادات الاكسدة المغذية للمغذيات في الشاي الأخضر ، خاصةً epigallocatechin-gallate ، تحمي فم طفلك من البكتيريا المسببة للتجويف ، بينما تعمل مكونات الكبريت على رائحة الفم الكريهة. في حين أن هذا يعد معلومات واعدة حول الشاي الأخضر وصحة الأسنان ، فإن المزيد من الأبحاث ضروري قبل أن يتم تقديم المطالبات والتوصيات الرسمية.
محاربة الانفلونزا
للمضادات الحيوية في الشاي الأخضر خصائص مضادة للفيروسات قد تحمي طفلك من الانفلونزا. دراسة عام 2011 نشرت في "مجلة التغذية" بحثت العلاقة بين استهلاك الشاي الأخضر وعدوى الأنفلونزا في مجموعة من أطفال المدارس الابتدائية في اليابان. ولاحظ الباحثون حالات أقل من الإصابة بالأنفلونزا في الأطفال الذين يشربون من واحد إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم. شرب أكثر من خمسة أكواب في اليوم لم يقدم أي حماية إضافية.
جيد للقلب
تراكم البلاك في الشرايين يبدأ في مرحلة الطفولة ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. قد يساعد اتخاذ خطوات لتحسين صحة قلب أطفالك الآن في منع الإصابة بأمراض القلب عند بلوغهم سن الرشد. قد يساعد إضافة الشاي الأخضر إلى حمية طفلك على تحسين صحة القلب. وجدت دراسة نشرت عام 2008 في "السمنة" انخفاض في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في مجموعة من الأطفال اليابانيين يعانون من السمنة بسبب تناول مشروب غني بالكاكتشين.
مخاوف السلامة
كوب من الشاي الأخضر يحتوي على 100 ملليغرام من الكافيين. ولأنه مصدر للكافيين ، فقد تشعر بالقلق تجاه تقديم الشاي الأخضر لطفلك. ومع ذلك ، يوجد الكافيين عادة في عدد من الأطعمة التي قد يستهلكها طفلك بالفعل ، بما في ذلك الشوكولاته ، وقد يكون آمنًا بكميات صغيرة ، مثل كوب واحد في اليوم.
