تتراوح البثور من الإزعاج إلى الألم الشديد. عندما تتشكل بين أصابع قدميك من الجري ، يمكن أن تتداخل البثور بسهولة مع التمارين الرياضية الروتينية أو الممارسات الرياضية والمسابقات. مثل هذه البثور عرضة لتهيج مستمر ، حتى إذا توقفت عن الركض أثناء شفاءها. تقنيات الوقاية الفعالة هي أفضل رهان لك لتجنيب نفسك من الانزعاج.
الأسباب
البثرة هي رد فعل للضغط المستمر أو الاحتكاك. انهم مثل النسيج ، ولكن البثور تتشكل بسرعة أكبر ، وغالبا في غضون ساعات قليلة. الطبقة العليا من البشرة ، البشرة ، تفصل من الطبقة تحتها ، الأدمة. يتراكم السائل الواضح بين الطبقات. في حالة تلف وعاء دموي ، تجمع الدم بين الطبقة أيضًا ، مما يشكل نفطة دموية. من المحتمل وجود بثور بين أصابع قدمك من الركض بسبب الأحذية التي تكون ضيقة للغاية والتي تقيد أصابع القدم وتخلق الاحتكاك. إذا كان قدمك يتعرق أثناء الجري ، فالرطوبة ربما تكون عاملاً مساهماً.
علاج او معاملة
إذا تركتها بمفردها ، تلتئم البثور بمفردها في غضون أيام قليلة. لكن البثور بين أصابع قدميك قد تكون مؤلمة ومتهيجة باستمرار من المشي ، مما يعوق عملية الشفاء الطبيعية. إذا لم تظهر البثور على أنها شافية أو إذا تسببت في إزعاج أو تداخلت مع الأنشطة ، استنزفتها. تعقيم المنطقة وإبرة مع كحول فرك. ادفع الإبرة بحرص من خلال الطبقة العليا من الجلد ، على حافة البثرة مباشرة. اتركوا السائل يستنزفون ، وركسوا المضاد الحيوي الموضعي ، وغطوا المنطقة بضمادة.
الوقاية
الطريقة الأكثر فعالية لمنع ظهور بثور على أصابع قدمك ملائمة بشكل صحيح أحذية الركض. يجب أن يكون هناك مساحة كافية حول أصابع قدميك بحيث لا يتم إجبارها معًا بإحكام - يجب أن تكون قادرًا على إزعاجها قليلاً. جرب الأحذية مع نفس الجوارب التي ترتديها عند الجري. يمكن للضمادات أو قطع صغيرة من الشاش بين أصابع القدم المعرضة للتقرّح أن تمنع أيضًا تشكل النفطة. ضع طبقة ليبرالية من مسحوق الأطفال على قدميك قبل الركض إذا كانت قدميك تتعرق.
تحذير
عندما تصاب بثورًا أو تستنزفها أو عندما تتعرض لضغط مستمر أو احتكاك ، يمكن أن تصاب بالعدوى. العدوى يجعل إصابة الجلد غير ضارة على نحو خطير إذا تركت دون رادع. مراقبة البثور والجلد من حولهم لأي مؤشر على الإصابة. تشمل العلامات عادة الاحمرار والدفء والتورم والألم المتزايد أو الإفرازات. راجع الطبيب على وجه السرعة لتلقي العلاج إذا لاحظت أعراض العدوى ؛ يتم وصف المضادات الحيوية للعلاج.
