شخص ما تعرفه ربما يعاني من الهربس إنه فيروس شديد العدوى بدون علاج. خمسون إلى 80 في المائة من الأمريكيين يصابون بقرح الزكام ، وينجم عن نوع الهربس البسيط 1. وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، يعاني واحد من كل ستة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 49 من هربس الأعضاء التناسلية ، الذي يسببه نوع الهربس البسيط 2.
لحسن الحظ ، هناك علاجات منزلية للمساعدة في تفشي الهربس. الأهم من ذلك ، تحتاج إلى العيش بأسلوب حياة صحي.
أكياس الشاي
لقد استخدمت أكياس الشاي لعلاج الالتهاب والتهيج لسنوات. ويمكن أيضا أن تستخدم لتخفيف الألم والالتهابات الناجمة عن تفشي الهربس. ببساطة شديدة الحاد حقيبة الشاي لمدة دقيقة والسماح لها بالبرودة. استخدم كيس الشاي البارد كضغط على المنطقة المصابة.
كمادات الثلج
يمكن وضع كيس ثلج أو كيس من الخضروات المجمدة في منطقة تبدأ فيها الإصابة بمرض الهربس. تساعد درجة الحرارة الباردة على تقليل الالتهاب ويمكن أيضًا أن تمنع الفيروس.
الألوة فيرا
الصبار هو علاج قديم يستخدم لعلاج تفشي الهربس. يمكنك شراء هلام الصبار أو زراعة نبات الألوة الخاص بك. يمكن وضع الجل على الفاشيات لتهدئة الحكة والمساعدة في عملية الشفاء.
أملاح إبسوم
إذا كنت تعاني من الهربس في منطقة الأعضاء التناسلية ، قم بعمل حمام من أملاح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) والماء الدافئ. نقع في الحمام لتهدئة وتساعد على شفاء اندلاع الهربس الخاص بك.
الزيوت الأساسية
يمكن استخلاص الزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي بخفة على اندلاع الهربس عدة مرات في اليوم. زيت شجرة الشاي هو مطهر يساعد على قتل الجراثيم والحفاظ على نظافة المنطقة. زيت فيتامين E ، الوركين الورد وزيت أوراق الزيتون مفيد أيضا في شفاء الجلد بعد تفشي الهربس.
أعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن تناولها كمكملات في المنزل للمساعدة في تفشي الهربس. بعض الأمثلة هي استراغالوس ، جذر عرق السوس ، الطحالب البحرية الحمراء ، سبيرولينا ، غولدنسيل ، مخلب القط ونبتة سانت جون.
اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الصحي لفاشيات الهربس الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم وبروتين الهزيل. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين ، وهو حمض أميني يساعد في السيطرة على تفشي الهربس. الأطعمة عالية في اللايسين تشمل لحوم البقر والدجاج واللبن الزبادي والجبن. يمكنك أيضًا تناول الليسين على شكل ملحق.
يجب استهلاك الكافيين والكحول باعتدال.
نمط حياة صحي يشمل الحفاظ على مستوى الإجهاد الخاص بك والحصول على راحة كافية.
صودا الخبز ونشا الذرة
يمكن تطبيق صودا الخبز على فاشيات الهربس باستخدام Q-Tip أو cottonball. وسوف يساعد على جفاف المنطقة وشفاءها ، وقد يساعدها في وقف الحكة. يمكن استخدام نشا الذرة بنفس الطريقة.
