ربما علمك والدك أن تركب الدراجة بحمل دراجتك ، وأن تسير بجانبك وأن تطلقك حتى تستطيع البقاء بنفسك. هذه الطريقة ، في حين أنها يمكن أن تكون فعالة ، وغالبا ما تصبح دورة تحطم حرفية ، لأنها تحاول تدريس عدة مهارات في وقت واحد. طريقة تدريس أكثر فعالية تعزل هذه المهارات ، مما يسمح لطفلك بالراحة ببطء مع جميع جوانب ركوب الدراجات الهوائية. الأهم من ذلك ، يجب أن يكون تعليم طفلك على ركوب الدراجة أساسًا في مهارات السلامة.
الخطوة 1
اختر دراجة ملائمة لطفلك. يوصي الصندوق الدولي للدراجات بدراجة صغيرة بما يكفي بحيث يمكن تخفيض المقعد إلى حيث يمكن لقدمي طفلك لمسه على الأرض بشكل مسطح.
الخطوة 2
مراجعة قواعد السلامة الأساسية للدراجات مع طفلك. ويشمل ذلك البقاء على الجانب الأيمن من الطريق ، واتباع إشارات التوقف وإشارات المرور والتوقف قبل دخول الشارع من الطريق. تشغيل أضواء حمراء أو إيقاف علامات وركوب الركوب بلا مبالاة في الشارع معا لحوالي ثلثي حوادث السيارات / الدراجات ، وفقا لمعهد السلامة خوذة دراجة.
الخطوه 3
حدد مكانًا لركوب طفلك الأول. من الناحية المثالية ، يجب أن تجد بقعة عشبية واسعة مع منحدر طفيف يتبعها امتداد طويل من المنطقة المسطحة. باستثناء ذلك ، ابحث عن منطقة معبدة بدون حركة مرور تكون مسطحة أو منحدرة قليلاً. تأكد من أنها واسعة بما يكفي للسماح بالتناوب.
الخطوة 4
الزي طفلك مع معدات الحماية. وهذا يشمل خوذة مع قفازات ، منصات الركبة ووسادات الكوع للحماية من الخدوش.
الخطوة 5
علّم طفلك على التوازن على الدراجة. مع تخفيض المقعد ، اجعل طفلك يركب الدراجة في أعلى المنحدر ، مما يجعل قدميه مسطحة على الأرض. بدون استخدام الدواسات ، اجعل طفلك يرفع قدميه عن الأرض ويظل متوازنًا بينما تتحرك الدراجة ببطء إلى أسفل المنحدر. اركض بجانب الدراجة إذا طلب طفلك ذلك ، ولكن تجنب الإمساك بالدراجة لتثبتها. كرر هذا حتى يتمكن طفلك من الذهاب لمسافة بعيدة دون الوقوع أو إيقاف الدراجة بقدميه.
الخطوة 6
اجعل طفلك يركب التل بقدميه على الدواسات. بعد عدد قليل من الجولات الناجحة ، دع الطفل يبدأ في التزحلق بينما تتحرك الدراجة أسفل التل. زيادة تدريجية بين المقاعد.
الخطوة 7
الانتقال إلى الجزء المسطح من منطقة التدريب الخاصة بك والسماح لطفلك بدء الدراجة من طريق مسدود. اجعله يركب الدراجة ويبدأ بالقدم ، محاولاً البقاء في خط مستقيم قدر الإمكان. أيضا استخدام هذا الوقت لتعليم الطفل على استخدام الفرامل.
الخطوة 8
تعليم مهارات التحول. أؤكد أن الدوران يتم مع الجسم أكثر من المقود. أخبر طفلك أنه قبل الدوران ، يجب عليها أن تبطئ ، وتميل قليلاً إلى اتجاه الدوران وتحويل المقاود قليلاً في ذلك الاتجاه. تتحول الحواف على المقود على الأرجح إلى انسكابات.
الأشياء ستحتاج
- دراجة صغيرة
- خوذة
- قفازات
- واقية الركب
- منصات الكوع
نصائح
- الثناء على طفلك بعد كل سباق ناجح ، والتحلي بالصبر والتشجيع بعد الحوادث المؤسفة. يمكنك إزالة الدواسات عند تدريس الرصيد ، رغم أن ذلك ليس ضروريًا في معظم الحالات ، وفقًا للصندوق الدولي للدراجات.
تحذيرات
- ابق خارج المناطق مع حركة المرور حتى طفلك سادة يركبون دون تذبذب ويمكن أن تتحول بمهارة الفرامل وتحول. حتى عند اتباع هذه الخطوات ، من الصعب تجنب السقوط تمامًا. إن إعطاء طفلك خلفية بسيطة في الجمباز ، وخاصة الثنية واللف ، يمكن أن يساعد في تعليم أسلوب السقوط الآمن ، وفقاً لتحالف دراجات سان فرانسيسكو. إن عجلات التدريب جيدة للسماح للأطفال الصغار بالركوب بجانب أصدقائهم الأكبر سناً ، لكنهم لا يفعلون شيئاً يذكر لتدريس التقنية المناسبة للدراجات ، وفقاً للصندوق الدولي للدراجات. حتى إذا كان طفلك بالفعل يركب دراجة ذات عجلات تدريبية ، ما زال يعلمك ركوب جميع الخطوات المذكورة أعلاه.
