كيف لوقف ألم الجمود الكبير اصبع القدم

يمكن لألم اصبع القدم المحشور أو الذي تم سحبه أن يخطف أنفاسك. غالباً ما يهمل الناس إصبع القدم المحشور ويفترض أنه إزعاج بسيط يتلاشى بسرعة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يسبب اصبع القدم المحشور ضرر الأنسجة الرخوة أو الكسور. بعض الخطوات السهلة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الفوري ، ولكن إذا استمر اصطدام قدمك بعد بضعة أيام أو يبدو مشوهاً بأي شكل من الأشكال ، راجع الطبيب أو ممارس الرعاية الصحية.

الخطوة 1

ارحِ قدميك تجنب الإجبار على "خلعه".

الخطوة 2

لف كيس ثلج أو كيس جل منعش في منشفة رفيعة ثم ضعيه على إصبع قدمك.

الخطوه 3

ارفع إصبع قدمك باستخدام عدة وسائد لرفع إصبعك فوق قلبك.

الخطوة 4

تأخذ شكلا من الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية لعلاج الألم ، إذا كان مناسبا لحالتك الصحية العامة. استشر طبيبك أولا إذا كنت غير متأكد أو صيدلي إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

الأشياء ستحتاج

• جليد
• الوسائد

نصائح

• لتجنب إصابات إصبع القدم ، وارتداء الأحذية عند المشي في الخارج وتشغيل الضوء إذا استيقظت في الليل.

تحذيرات

• يمكن أن يسبب التشويش السيئ أو استنزاف إصبع قدمك كسرًا صادمًا. راقب إصبع قدمك لبضعة أيام بعد اختناقه. إذا لاحظت أي تورم أو كدمات ، أو إذا كان إصبع قدمك يبدو عازلاً أو غير منتظم بأي شكل من الأشكال ، راجع طبيبك.

شاهد الفيديو: اصبع الزناد الاسباب الاعراض العلاج... موضوع شامل ومبسط (سبتمبر 2024).