إن الالتفاف الصحيح في لعبة الجولف سوينغ هو سر لضرب الكرة بمسافة ودقة. تدور الوركين بشكل طبيعي 45 درجة ويدور الكتفين 90 درجة ، وفقًا لمعظم المدربين. يمكن لبعض اللاعبين الذين قد يكونون أصغر في المكانة أن يضربوا الكرة بعيداً لأنهم يديرون الوركين والكتفين لدرجة أكبر. هذا الاختلاف في الدوران يجعل اللولب يشبه الربيع. تبدأ في إطلاق قوة هذا الملف بتحويل الورك الأيسر أولاً.
الخطوة 1
تبدأ مع الموقف الصحيح. إذا اصطدمت بسائق ، فثني ركبتيك وثنيها على الكرة في الوركين مع الحفاظ على استرخاء ظهرك ومستقيم. إمالة العمود الفقري الخاص بك بعيدا قليلا عن الهدف ، وسحب الرصاص أعلى من الورك الخاص بك بحوالي 3 درجات. تقليل الميل بعيدًا عن الهدف للحصول على لقطات أقصر.
الخطوة 2
خذ النادي الخاص بك مرة أخرى لبدء backswing الخاص بك. في الجزء العلوي من backswing ، لف كامل الظهر مع الحفاظ على زاوية العمود الفقري مع ميله نحو الكرة وبعيدا قليلا عن الهدف. دع مستوى الوركين خارج.
الخطوه 3
ابدأ الانحناء من خلال تدوير الورك الرئيسي أولاً ، وسحبه للأعلى أثناء تدويره. عندما ينزل ذراعيك ، استمر في سحب الورك الرئيسي إلى أعلى وحوله. دع عمل الورك الخاص بك للارتقاء وحافظ على النادي على متن الطائرة عندما يتعلق الأمر بالكرة. تدوير الوركين بشكل كامل حتى يتم توجيه زر حزام على الهدف.
نصائح
- استخدم مشبك حزامك كمرجع أثناء دوران الورك. في التأثير يجب أن يكون مشبك مشيرا إلى اليسار طفيف من الكرة ، وليس مباشرة على الكرة. دع الوركين يستمران في التدوير بعد الاتصال حتى يشير مشبكك إلى الهدف.
تحذيرات
- لا تنزلق نحو الهدف عند تدويره. الجولف السليم البديل هو الدوران. انزلاق طاقة saps ويمكن أن ينتج وجه نادي مفتوح و a دفع مقطوع أو شريح الذي ينحني بعيدا عنك.
