من خلال بحثها ، اكتشفت الصحفية البريطانية روث ويبان أن أمريكا هي ثالث أكثر بلدان العالم قلقاً. وهو إيمانها بأن بحثنا المقدس عن السعادة يقودنا إلى الضلال.
في روايتها المسمى باقتناع ، "أمريكا المتلهفة: كيف أن سعينا لتحقيق السعادة هو خلق أمة من الحطام العصبي" ، يقدم Whippman وجهة نظر خارجية في هوس أميركا الفريد بالإيجابية ، والرعاية الذاتية والتطبيق الذاتي. وتقول إن الأميركيين مقتنعون بأننا مسؤولون عن إيجاد السعادة بمفردنا. وبعد السفر عبر الولايات المتحدة ، يأتي Whippman ليقول لك إننا لدينا كل شيء خاطئ.
في شهر إبريل ، سنقوم بتضمين "أمريكا القلق" ككتاب نادي LS الصحي لقراءة الكتاب لهذا الشهر. انضم إلينا على Goodreads.com لمناقشة لحظاتك المفضلة من كتاب Whippman والحصول على آخر التحديثات على دردشات المؤلف!
التقينا مع ويبمان لمعرفة المزيد عن روايتها وتجاربها ونظريتها حول سبب قلقنا الشديد.
في نيسان / أبريل من هذا العام ، نعرض فيلم "America the Anxious" في نادي LS Healthy Reads Book. انضم إلينا على Goodreads لمناقشة والحصول على آخر التحديثات على الدردشات المؤلف! مصدر الصورة: روث ويبان هوس أميركا بالسعادة
sweet-life.club: في أي نقطة ترى الهوس الأمريكي بجهد ليكون أكثر سعادة كمشكلة تقريبا؟
روث وييبمان: انتقلت أنا وزوجي إلى كاليفورنيا منذ حوالي خمس سنوات. كان لدينا طفل عمره عام واحد في ذلك الوقت ، ولم نكن نعرف أي شخص هنا على الإطلاق. لقد ذهبت من الحصول على هذه الوظيفة المزدحمة حقا في لندن لتصبح أساسا أم في المنزل في ولاية كاليفورنيا ، لذلك كان لدي بعض الأيام الطويلة لملء الفراغ.
كنت أحاول فعلاً أن أضع نفسي هناك وأحاول أن أحظى بأكبر عدد من المحادثات مع الناس قدر استطاعتي. ولاحظت أن نفس الموضوع استمر في الظهور مرارًا وتكرارًا: يبدو أن الجميع يتحدث عن موضوع السعادة هذا.
والطريقة التي تحدث بها الناس عن العثور على السعادة كانت أشبه بالطريقة التي يتحدث بها الناس عن اتباع نظام غذائي. ليس هناك الكثير من المتعة في ذلك ، لكنه سيجعلني شخصًا أفضل. بدا الأمر كما لو أن السعادة أصبحت مصدرا للضغط وليس مصدرا للفرح.
LS: هل تعتقد أن الجهد المبذول في العثور على السعادة هو جعل الناس غير سعداء؟
RW: بلى. كان الناس يرفعون من مستوى عالٍ عن مدى سعادتهم أو قد يكونون كذلك ، وكانت هناك دائماً هذه الفجوة بين مكان وجودهم وسعادتهم إلى الاعتقاد بأنهم يمكن أن يكونوا.
بدأت أبحث في ذلك. بالنظر إلى مقدار الوقت والمال والجهد الذي يبذله الناس ليصبحوا أكثر سعادة ، هل الناس هنا هم أسعد الناس في العالم؟ ولكن عندما تنظر إلى البيانات ، فإن الأشخاص في الولايات المتحدة هم في الواقع من أقل الناس سعادة في العالم المتقدم.
فضلا عن السقوط في دراسات السعادة ، تضع منظمة الصحة العالمية الولايات المتحدة كأكثر دولة قلقة في العالم المتقدم.
كيف ترتبط "السعادة" الأمريكية بمشكلة القلق
LS: لذا فإن السعي إلى أن نكون أكثر سعادة يعطينا القلق؟ ماذا؟
RW: هل البحث عن السعادة جزء من المشكلة؟ وأود أن أقول نعم. هذا شيء وجدته مراراً وتكراراً في بحثي. فكلما كان الناس يكافحون من أجل السعادة ، كلما وضعهم الناس أكثر من هدف في حد ذاته ، كلما زاد توترهم وأصبحوا أكثر قلقا.
LS: ما الخطأ في وجود القليل من القلق؟
RW: حسنا، لا شيء. القلق هو عاطفة مفيدة ، إلى حد ما. أنت لا تريد أن يكون لديك الكثير من القلق الذي يسيطر على حياتك. لكن القلق عادة ما يكون نوعًا من إشارة التحذير لإظهار أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا. ويجب أن تستمع لذلك.
هناك هذا الضغط ليكون سعيدا ومثاليا ، لمسح مشاعرنا السلبية والتركيز فقط على الإيجابية في كل وقت. إن هذا الضغط ينفي مشاعرنا السلبية الطبيعية والطبيعية ويشجعنا على عدم الاستماع إلى تلك العواطف. وأعتقد أن العواطف السلبية - سواء كان ذلك القلق أو الخوف أو الحزن أو أيا كان - مهمة جدا جدا للحياة.
سر السعادة هو وجود علاقات اجتماعية قوية. مصدر الصورة: Twenty20/@alissa.higashi هل هناك طريقة صحيحة للبحث عن السعادة؟
LS: هل السعادة شيء يجب إيجاده؟ أو ، بعبارة أخرى ، هل هو شيء نحتاج إلى البحث عنه؟
RW: أعتقد أن الطريقة التي نبحث عنها هي المشكلة. إذا ذهبت بعد السعادة كهدف محدد للغاية ، فهذا هو المكان الذي يأتي فيه القلق. من المحتمل أن يكون منتجًا ثانويًا لعيش حياتك.
كان هناك شيء واحد وجدته باستمرار في بحثي عن الكتاب - أنه كان هناك عامل واحد مهم يساهم في سعادتنا أكثر من أي شيء آخر. هذا هو سر السعادة إذا أمكن لأحد أن يقول أن هناك واحدًا. وهذه هي علاقاتنا الاجتماعية. علاقاتنا مع الآخرين وعلاقاتنا مع الآخرين.
أعتقد أن جزءًا من مشكلة البحث الأمريكي عن السعادة في الوقت الحالي هو أننا بدأنا نركز على السعادة كشيء يجب أن نجده بمفردنا. ولكن في الواقع هذا هو عكس ما يجب أن نفعله إذا أردنا أن نكون سعداء.
أزمة أمريكا الاجتماعية
RW: تمر الحياة الاجتماعية الأمريكية بشيء من الأزمة في الوقت الحالي. هناك شيء حكومي يسمى الاستقصاء الأمريكي لاستخدام الوقت حيث يقيس كيف يقضي الناس وقتهم كل يوم ، وهناك فئة للتواصل الاجتماعي والتواصل.
وليس فقط التواصل الجيد. انها كل شيء.إنها تتجادل ، إنها تشبه زوجك أن تعيد الحليب إلى الثلاجة. هل تريد أن تخمن مقدار الوقت الذي يمضيه المواطن الأمريكي العادي في كل يوم؟
LS: حوالي 25 في المئة من اليوم؟
RW: انها في الواقع 35 دقيقة من اليوم كله.
LS: رائع.
RW: التواصل مع الآخرين هو أهم شيء من أجل سعادتنا. ومع ذلك فنحن ننفق 23 ساعة ونصف الساعة من اليوم لا نفعل ذلك.
هل وجدت نفسك تشعر بعدم الأمان بسبب "خيال الفيسبوك" الخاصة بالشعوب الأخرى؟ رصيد الصورة: Twenty20 / @ alesha_macarosha هل يتم تحميل وسائل الإعلام الاجتماعية المسؤولية؟
LS: ما الدور الذي تلعبه وسائل الإعلام الاجتماعية في سعادتنا؟
RW: أعتقد أن هناك بعض المشاكل المتعلقة بها. نعم ، هناك قيمة في حقيقة أن وسائل الإعلام الاجتماعية تجعل من السهل علينا التواصل بطريقة معينة والبقاء على اتصال مع الناس. ولكن بالنسبة للكثيرين منا ، فهذا مجرد وقت ممتع.
نشعر كما لو أننا تواصلنا مع شخص ما لأننا شاهدناهم على فيسبوك ، لكننا لم نقم بذلك بالفعل.
العملة بأكملها على وسائل الإعلام الاجتماعية هي جعل نفسك تبدو سعيدة بقدر ما تستطيع. ونحن نعلم في قلوبنا أن هذا غير صحيح. لكن عندما ترى خيالاً آخر على فيسبوك ، لا يمكنك أن تشعر بالشعور بعدم الأمان ، وقليل من القلق والحسد قليلاً. وأعتقد أن هذا جزء كبير من هذا الضغط لنكون سعداء. أعتقد أن وسائل الإعلام الاجتماعية قد سارعت هذا الضغط كله.
يمكن أن الرعاية الذاتية (وينبغي) يعني رعاية الآخرين
LS: ما هي الطرق التي يمكننا بها ضمان أننا نبحث عن السعادة في الأماكن الصحيحة؟
RW: لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية أن العامل الأكبر الذي يؤثر على سعادتنا هو علاقتنا مع الآخرين. لذا إذا كان لديك الوقت الكافي للإنفاق على أن تصبح أكثر سعادة ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو العمل على تلك العلاقات.
عندما يتعلق الأمر بثقافة المساعدة الذاتية ، فإن الفكرة هي في كلمة "ذاتية". إنها فكرة أن كل شيء بالنسبة لي هو حلها ، وإذا لم أكن مخطئًا. وهو يشبه نوعًا من اللوم الثقافي: أي شخص ليس سعيدًا ، لم يحاول جاهداً بما فيه الكفاية.
أعتقد أنه من المهم أن يكون هناك القليل من التعاطف ، وقليلًا من اللطف والقليل من الفهم بأن الظروف صعبة بالنسبة لأشخاص مختلفين ، وأشياء مختلفة تعمل لأشخاص مختلفين. فقط هذا الموقف ربما ليس لأن الناس لم يحاولوا جاهدين بما فيه الكفاية. حاول أن تفهم الناس. من شأنه أن يقطع شوطا طويلا نحو مجتمع أكثر سعادة.
*تم تحرير هذه المقابلة وتكثيفه.
للمزيد ، انضمي إلى نادي الكتاب الخاص بـ sweet-life.club
انضم إلى LS Healthy Reads للمناقشة ، قراءة الأدلة والهدايا. في وقت لاحق من هذا الشهر ، سنستضيف محادثة على Twitter مع Whippman حتى يمكنك أن تتناغم مع الأسئلة والمواضيع المطروحة للمناقشة. سيتم الإعلان عن هذا التاريخ على صفحة نادي الكتاب.
سنقوم كل شهر باختيار كتاب جديد عن اللياقة البدنية والصحة والعافية للقراءة والمشاركة. الحصول على معاينة "أمريكا القلق: كيف تخلق سعادتنا أمة من حطام السفن العصبية" ، وشراء نسختك الخاصة على الأمازون.
ما رأيك؟
هل ستنضم إلى نادي LS الصحي لقراءة الكتب؟ هل تشتري حجة Whippman ، أم أنك جميعًا تهتم بالرعاية الذاتية بالمعنى التقليدي؟ هل ستغير أي من عاداتك بناء على هذه المعلومات؟ دعنا نعلم فى قسم التعليقات!
