تتطلب كرة السلة توقّفات سريعة وتبدأ خلال المباراة السريعة ، وتتطلّب تحرّكات خيالية. من دون الأحذية المناسبة ، غالباً ما يكون أظافر القدمين من ضحايا اللعبة. مما زاد الطين بلة ، يمكن أن تؤثر أظافرك على حياتك على المدى الطويل إذا لم تعالجها وتتعامل مع قضيتها بسرعة. من خلال فهم سبب قرحة أظافر قدميك ، يمكنك علاج المشكلة بسرعة للرجوع إلى لعبتك في أقرب وقت ممكن.
الأعراض
عندما يتعرض أظافرك لضغط زائد أثناء اللعبة ، قد تجد أنها تأخذ مظهر أسود. بعض الأعراض الشائعة الأخرى تشمل الحنان عند لمسها. حتى إذا لم يكن أظافرك غيرت اللون ، فإن الألم العام والألم بعد اللعبة ليس علامة جيدة ، خاصة إذا كان يزعجك أثناء اللعب أو لا يهدأ بسرعة بمجرد التوقف.
سبب
السبب الأكثر احتمالا لألم ظفر إصبعك عند اللعب الكرة ضعيفة تناسب الحذاء. عندما تسمح الأحذية الخاصة بك بوضع ضغط زائد على أظافر القدم ، فإنك تطور ما يعرف باسم ورم دموي تحت اللسان ، أو "إصبع أسود". هذا هو نتيجة الضغط الزائد الذي يتم وضعه على طرف الظفر الكبير ، مما يؤدي إلى تراكم الدم تحت الظفر وظهور لون مظلم. تلوم أظافر القدم الداخلية أيضًا ، خاصة إذا كانت الأحذية الضيقة لكرة السلة تجبر أظفرك على النمو بشكل غير لائق وفي الجلد.
علاج او معاملة
إذا كنت تتأثر بخلل دموي تحت اللسان ، فراجع أخصائي طب القدم. أخصائي طب الأقدام لديه الأدوات اللازمة لتصريف الدم من أصابع القدم لتحسين مظهره ولتخفيف التورم الذي يساهم في الرقة الشاملة. إذا كان إصبع قدمك الداخلي هو مشكلتك ، فستستحق أيضًا زيارة الطبيب أو أخصائي الأقدام. تتم معالجة أظافر القدم الداخلية عن طريق قطع جزء من أظافر القدم ينمو في جانب مسمار الظفر بحيث يمكن أن ينمو مسمار صحي في مكانه.
الوقاية
بما أن الحذاء مناسب عادة لألم الظفر أثناء اللعب ، فمن الضروري أن تشتري حذاءك بشكل صحيح. ابدأ بزيارة أحد متاجر الألعاب الرياضية المتخصصة في أحذية كرة السلة. الذهاب في نهاية اليوم ، عندما تتورم قدميك بشكل طبيعي. اختر حذاء كرة السلة الذي يقدم دعمًا جيدًا للقدم الجانبية للحركة الجانبية ، ولكن تأكد من أن أصابع قدميك لا تصل إلى حافة الحذاء. ضع كعبك في الجزء الخلفي من الحذاء واختر واحدة مع نصف بوصة بين إصبع قدمك والطرف الداخلي.
قبل أن تلعب لعبة ، حافظ على أظافر قدميك بشكل صحيح عن طريق قصها بحيث لا تتجاوز طرف إصبع قدمك. عندما تقطع ، قطع على التوالي لمنع أظافر نام من تؤثر على اللعبة.
