إن احتساء فنجان من الشاي هو طريقة مريحة للاسترخاء خلال المساء ، ولكن ليس إذا كان محتوى الكافيين في المشروبات الساخنة يعطل نومك. الوصول إلى كوب من الرويبوس ، الذي له نكهة حلوة تذكرنا نوعًا ما بالتبغ ، لا ينبغي أن يعطل جودة نومك. على عكس العديد من أنواع الشاي ، لا يحتوي الرويبوس على أي مادة الكافيين.
مشروب خالي من الكافيين
على الرغم من أن الناس عادة ما يشيرون إلى الرويبوس كشاي ، إلا أنه من الناحية الفنية. Tisanes هي نباتات مجففة - ruibos مشتقة من شجيرة جنوب أفريقيا - التي لا تحتوي على أوراق الشاي التقليدية أو ، وبالتالي ، أي مادة الكافيين. اعتادت العديد من الثقافات استخدام tisanes لأسباب طبية ، ولكن tisanes مثل rooibos متاحة بسهولة في محلات الشاي.
تخطي قضايا الكافيين
على الرغم من أن شرب كوب من الرويبوس لن يعطيك فوائد قصيرة الأجل لاستهلاك الكافيين ، مثل شعور التحذير الذي يمكن أن يهزم بالنعاس ، فإنك لن تضطر للتعامل مع الآثار الجانبية المدمرة لهذا المنشط. يمكن أن تؤدي المنتجات المشبعة بالكافيين مثل الشاي التقليدي إلى القلق أو الشعور بعدم الراحة ، ويمكن أن تجعل من الصعب على النوم. الكافيين هو أيضا تشكيل عادة ، والتي يمكن أن تخلق تبعية صعبة للكسر.
الفوائد الطبية غير واضحة
كثير من الناس يشربون شاي الرويبوس لأنه غني بمضادات الأكسدة ، التي تحمي خلايا الجسم من التلف. هناك العديد من الفوائد الأخرى المزعومة من شرب الرويبوس ، ولكن لا يتم دعم أي منها بأبحاث موثوقة. ووفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان ، فقد استخدم الناس الرويبوس تقليديًا للمساعدة في عملية الهضم ، معتقدين أن هذا السوس يمكن أن يخفض الحمض الموجود في معدتك ويقلل من حرقة المعدة. تتضمن الفوائد التقليدية الأخرى التي لا يدعمها المجتمع الطبي الحديث الإغاثة للإسهال والإكزيما.
استخدامات Rooibos
للاستمتاع بطعم الرويبوس ، يُترك المزيج من 1 إلى 4 ملاعق صغيرة من الطعم في كوب من الماء. في الصيف ، ضع المزيج في الثلاجة للحصول على شراب منعش وبارد. استخدم الشراب في خليط الطهي للحم لحم البقر ، أو رش tisane في المزيج الجاف للسلع المخبوزة ، مثل البسكويت والكعك.
