يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة أو الصعبة التي تحك على جلد قدميك بثورًا مؤلمة. تشرح عيادة الإصابات الرياضية أن البثور مشكلة شائعة تنتج عن الاحتكاك مما يؤدي إلى فصل الطبقة الخارجية من جلدك عن الطبقات الداخلية. عندما يحدث ذلك ، تملأ الفجوة بين طبقتين من الجلد مع السائل. يتطلب التخلص من أقدامك من البثور المؤلمة تغيير نمط الحياة واستخدام المنتجات لتخفيف الضغط على الجلد.
الخطوة 1
أزل حذائك بمجرد أن تشك بوجود نفطة. تقع المناطق المشتركة لنفطة القدم على الجزء الخلفي من الكعب وفي أي منطقة تشعر فيها بأن الحذاء يمسك بقدمك.
الخطوة 2
ضع قطعة من المولس على نفطة القدم. يمتلك شريط Moleskin توسيدًا على جانب واحد ولصقه على الجانب الآخر ، والذي يقع بين بشرتك الحقيقية وداخل الحذاء.
الخطوه 3
قم بإزالة شريط جلد الخنزير كل مساء للسماح للجلد حول نفطة القدم فرصة للتنفس. استبدال الشريط moleskin في الصباح قبل أن تنزلق على حذائك.
الخطوة 4
كرر العملية يوميا حتى تقلل نفطة القدم. وبمجرد حلها ، فإن السائل الموجود داخل البثرة سوف يمتص في الجلد ، ويستقر الجلد دون ألم ، كالمعتاد.
نصائح
- إذا لم يكن لديك خامة متوفرة ، قم بتغطية نفطة القدم بالهلام النفطي. Moleskin متاح في الصيدليات والممر الطبي لمحل البقالة الخاص بك.
تحذيرات
- لا تخترق البثرة لإزالة السائل. ثقب الجلد يترك نفطة القدم عرضة للإصابة. افحص نفطة القدم يوميًا بسبب التورم أو الاحمرار أو الألم الشديد ، مما يدل على وجود عدوى. إذا كنت تشك بأن بثورك مصابة ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
