كثيرًا ما يضع الناس الليمون في الماء ليعطيهم القليل من النكهة الإضافية. يتم تقديم المياه مع شريحة الليمون في العديد من المطاعم. شرب الليمون بالماء هو أيضًا أسلوب شائع يتم تناوله أثناء اتباع نظام غذائي لإزالة السموم أو كجزء من خطط إنقاص الوزن. يحتوي الليمون بالماء على مغذيات يحتاجها جسمك مثل فيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. ومع ذلك ، قد يسبب هذا المشروب أيضًا آثارًا جانبية إذا كنت تشرب الكثير منه. استشر طبيبك قبل شرب ماء الليمون لأسباب طبية.
1. تآكل الأسنان
شرب الكثير من ماء الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا على أسنانك. مصدر الصورة: ViktorCap / iStock / Getty Images إن استهلاك الكثير من الأطعمة أو المشروبات الحمضية ، مثل العديد من أكواب ماء الليمون في اليوم ، يجعل أسنانك تحتوي على كمية ثابتة من الأحماض التي تغسلها. سيؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان وجعل أسنانك أكثر حساسية للأطعمة الساخنة أو الباردة. لحماية أسنانك ، اشرب المشروبات الحمضية من خلال القش. إذا كنت تعاني بالفعل من تآكل الأسنان ، فاستشر طبيب الأسنان الذي يمكنه التوصية بعلاجات مثل الترابط أو الختم.
2. حرقة
شرب الكثير من الليمون بالماء قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو جعل هذا الوضع أسوأ إذا كنت معتادًا على تجربته. يحدث حرقة المعدة عندما لا تعمل العضلة العاصرة المريئية ، بين المريء والمعدة بشكل صحيح ، وينتقل الحمض من المعدة إلى المريء ، وهي عملية تُعرف باسم الارتجاع. (يشار أيضًا إلى حرقة المعدة على أنها ارتجاع الحمض.) يسبب حرقة المعدة حروقًا شديدة وألمًا في صدرك. تقليل الأطعمة والمشروبات الحمضية يساعد على منع وتخفيف أعراض حرقة.
3. التبول المتكرر والجفاف
في حالات نادرة ، قد يكون لماء الليمون تأثير مدر للبول. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك. يشتهر هذا المغذي بخصائصه المدرة للبول ، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكليتين ، مما يساعد جسمك على التخلص من السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر. في حين أن ماء الليمون العادي - مصنوع من كمية معتدلة من عصير الليمون أو بإضافة شرائح الليمون إلى الماء - فإن تحميل الماء بكميات كبيرة من عصير الليمون قد يكون له تأثير مدر للبول في بعض الحالات. إذا بدأت تشعر بالجفاف بعد تناول ماء الليمون الثقيل ، فكر في تقليل كمية عصير الليمون الذي تضيفه إلى شرابك.
فى الختام
لا تشرب الليمون بالماء لعلاج أي مشكلة طبية دون استشارة الطبيب. إذا كنت تواجه أي آثار جانبية من شرب هذا المشروب ، فتوقف عن شربه. إذا استمرت الآثار الجانبية ، فاطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن.
