هناك عدد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة فيما يتعلق بالفيتامينات قبل الولادة وآثارها على النساء غير الحوامل. على سبيل المثال ، لا توجد حقيقة في الادعاء بأن الفيتامينات السابقة للولادة يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية. تعتمد الدورة الشهرية على الهرمونات التي تطلقها مختلف أعضاء الجسم وليس على الفيتامينات التي تتناولها.
الفترة الخاصة بك
فترة الحيض هي نتيجة لجسمك تستعد لتصور وزرع جنين كل شهر. ردا على هرمون FSH ، أو الهرمون المنبه للجريب ، والذي يأتي من الغدة النخامية الأمامية في الدماغ ، تبدأ مبايضك في نضوج بيضة. البيض يفرز هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما تسبب في بطانة الرحم لتثخن. إذا لم تكن حاملاً ، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين والبروجيستيرون ، تشرح الدكتورة لورالي شيروود في كتابها "علم وظائف الأعضاء البشرية" ، مما يسبب لك الحيض ، أو التخلص من بطانة الرحم.
تنظيم الفترة
معظم النساء يعانين من الدورة الشهرية كل 28 إلى 35 يومًا ، رغم أن دورتك قد تكون أطول أو أقصر من ذلك. علاوة على ذلك ، في حين أن العديد من النساء لديهن دورة شهرية منتظمة إلى حد ما ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك ؛ قد يكون هذا بسبب انخفاض وزن الجسم أو السمنة ، أو قد يكون ببساطة طبيعي بالنسبة لك. وبغض النظر عن تكرار الدورة الشهرية ودوامها ، فإن توقيت الفترات يكون نتيجة لمستويات الهرمون لديك وأنماط إطلاق الهرمونات.
فيتامينات ما قبل الولادة
الفيتامينات السابقة للولادة تشبه إلى حد كبير الفيتامينات المتعددة اليومية العادية ، وعمومًا لا يمكن أن تتوقع منهم أن يفعلوا أي شيء من أجلك لأن مكملات الفيتامينات والمعادن العادية لن تفعل. أكبر الفرق بين prenatals و multivitamins العادية هو أن prenatals تحتوي على المزيد من الحديد والمزيد من حمض الفوليك مما كنت تجد في ملحق يومي للمرأة ، وشرح Drs. مايكل رويزن ومحمّد عوز في كتابهما "أنت: إنجاب طفل". هذه العناصر الغذائية تساعد على دعم الحمل السليم.
دور الفيتامينات
لا تستطيع الفيتامينات أو ما قبل الولادة أو غيرها تنظيم الدورة الشهرية. من الممكن أن تكون لديك فترات غير منتظمة أو غائبة إذا كنت تعاني من نقص حاد في التغذية أو تعاني من نقص شديد في وزن الجسم ، لكن في هذه الحالات ، تكمن المشكلة في انخفاض الدهون في الجسم بدلاً من انخفاض مستويات الفيتامين. إذا كنت تعاني دائمًا من فترات غير منتظمة ، فمن المحتمل أن تكون لديك دورات هرمونية غير منتظمة ، وهناك شيء أقل من المكملات الهرمونية - كما هو الحال مع حبوب منع الحمل - التي يمكنك القيام بها لتغيير ذلك. إذا كنت قد بدأت للتو في الحصول على فترات غير منتظمة في الآونة الأخيرة ، فقد ترغب في التحدث إلى طبيبك.
