المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى متصل بالكبد موجود كجزء من الجهاز الهضمي. وظيفة المرارة هي تخزين الصفراء التي يتم إنشاؤها في الكبد وإفرازها في الاثنى عشر من الأمعاء الدقيقة للمساعدة في تكسير الدهون الغذائية. يعتقد أن تنظيف المرارة بشكل دوري يساعد في منع حدوث حالات المرارة وأمراض المرارة. في حين أنه من النادر ، يمكن أيضا منع سرطان المرارة عن طريق ممارسة تطهير المرارة سنويا.
الخطوة 1
تجنب الأطعمة التي تفرط في العمل وتضر بالمرارة. يقترح أنه في بداية تطهير المرارة ، يجب تجنب الأطعمة التي تحفز المرارة على العمل أو تسبب ضرر في المرارة ، بما في ذلك الأطعمة المقلية والزيوت ومصادر الدهون المفرطة ، لإعطاء المرارة راحة. يعتقد أن الكحول يزيد من احتمالية تشكل حصيات المرارة في المرارة ويجب تجنبها أثناء تنظيف المرارة.
الخطوة 2
ركّز الحمية على الأطعمة التي تدعم صحة المرارة وحيويتها ، مثل الأطعمة منخفضة البروتين والدهون. ينصح بالحبوب والبقوليات والخضروات والفاكهة غير المكررة. تستهلك الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد في كسر حصى في المرارة ، بما في ذلك الليمون والليمون والكمثرى والجزر الأبيض والأعشاب البحرية والفجل والكركم والتفاح والشاي البابونج.
الخطوه 3
تستهلك كمية كبيرة مفاجئة من الدهون الغذائية. بالقرب من نهاية تطهير المرارة ، تستهلك كمية كبيرة من الدهون الغذائية ، مثل الكتان أو زيت الزيتون ، لإرسال المرارة إلى تشنجات ، مما يساعد على إزالة أي رواسب يمكن أن تشكل حصيات أو سموم. هذه المرحلة من تطهير المرارة يمكن أن تكون خطرة إذا لم يتم القيام بها بشكل صحيح لأن حصوات المرارة التي تكونت بالفعل يمكن أن تسد المرارة ، مما أدى إلى الألم وسبب للعلاج الطبي الفوري.
نصائح
- يجب على الطبيب أو أخصائي التغذية العمل معك لتصميم تنظيف المرارة آمن.
تحذيرات
- لا تحاول تنظيف المرارة بدون تعليمات طبية وإشراف.
