عندما قال الشاعر ويليام كاوبر ، "فارايتي هو التوابل ذاتها للحياة ، التي تعطيها كل مذاقها" ، ربما كان يتحدث جيداً عن غرفة النوم.
يمكن أن يجعل القليل (أو الكثير) من التنوع الجنس أكثر متعة وممتعة ، ولكن عندما تجعل الحالة المادية مواقف معينة صعبة أو مؤلمة ، فإن إيجاد بدائل آمنة ومبتكرة أمر مهم.
عندما تستكشف مواقف مختلفة ، ضع في اعتبارك أن الجنس يجب أن يفعل ذلك أبدا أن تكون مؤلمة ، تقول ميغان فليمينغ ، دكتوراه في العلاقات الجنسية والعلاقات في مدينة نيويورك.
وتقول: "في كثير من الأحيان ، أسمع عن شركاء يبتسمون ويحملونه لأنهم يعتقدون أن شريكهم قريب من الذروة". "هذه فكرة سيئة ، لأنك ستعزز الأحاسيس السلبية والمشاعر حول الجنس".
وتضيف أن معرفة أنهم سببوا لك الألم أو عدم الراحة يمكن أن يكون أيضا تحولًا لشريك حياتك أيضًا.
للتأكد من حصولك أنت وشريكك على أقصى استفادة من وقتك في غرفة النوم (أو أي غرفة تختارها!) ، إليك بعض النصائح من الخبراء حول المواقف المختلفة لتجربة:
عودة القضايا؟ جرب النغمات لأخذ الإجهاد. مصدر الصورة: sweet-life.club مواقف لتحقيق عودة
ألم الظهر هو السبب الثاني لزيارات الطبيب ، وفقا للجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري. لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يمنعك من إرضاء الجنس. إذا كنت الشخص الذي يعاني من آلام الظهر ، فتجنب المواقف التي تضغط على العمود الفقري ، مثل وضع التبشير معك في الأسفل.
يقول فليمنج: "يجب على الشريك الذي لا يعاني من آلام الظهر أن يقوم بدور نشط [مع] أقصى مجهود بدني".
تقترح أن تجلس على جانبيك في وضعية ملعقة. يمكن لأي منكما القيام بالدور الأمامي ، أو يمكنك إيقاف العمل ، وتحفيز بعضكما البعض حيث يتم حسابه بلعبة أو يديك أو أعضائك التناسلية. يمكنك أيضًا الانتقال إلى وضع "69" على جانبيك حتى يمكنك تقديم المتعة وتلقيها في نفس الوقت.
خذ حمولة من تلك الركبة السيئة ويكون لديك مقعد مع شريك حياتك. مصدر الصورة: sweet-life.club سوء الركبة؟ اجلس
آلام الركبة هو مرض شائع آخر يمكن أن يدمر حياتك الجنسية. إذا كان لديك ركبة سيئة ، تجنب المواقف التي تمارس الضغط على ركبتيك ، مثل "أسلوب هزلي" أو أنت في القمة.
يقول فليمينغ إنه بالنسبة للرجال الذين يعانون من آلام في الركبة ، يجلس على كرسي ويجلس شريكه في حضنهم ، ويواجههم إلى الأمام أو بعيدًا عنهم. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من آلام في الركبة ، فإن الاستلقاء على بطنهن أو ظهورهن على الطريقة التبشيرية هو طريقة جيدة لتجنب إجهاد الركبة - ويستطيع الجميع الاستفادة من وضع الملعقة!
خذها من شاكيرا - لا تكمن الوركين عندما تكونا في حالة ألم ، لذا عليك مساعدتهما. مصدر الصورة: sweet-life.club الوركين لا تكمن
"هناك إصدارات مختلفة من التبشير رائعة بالنسبة لشخص يعاني من الورك الشرير" ، قال كيت سكاليسي ، م.ب.ه. ، ومعلم العلاقات الجنسية في مدينة نيويورك. "من السهل التأكد من دعم وضبط الوركين."
تنوعها الموصى به هو تقنية المحاذاة الجماعية ، لأنه يوفر أيضًا تحفيز البظر الذي تحتاجه العديد من النساء من أجل النشوة الجنسية.
"الشخص الموجود في الأسفل يكمن في ساقيه على التوالي والظهر والوركين والركبتين مدعومتان بالوسائد حسب الحاجة" ، تشرح.
"الشخص الموجود في الأعلى يكمن مع رجليهما مفتوحة على جانبي الشخص الآخر. انهم يدعمون وزنها بالتساوي على الساعدين والمرفقين والفخذين والركبتين العلويتين ، مرة أخرى باستخدام وسادة حيثما دعت الحاجة. ثم ينزلق الشخص الموجود في الجزء العلوي من الجسم إلى أعلى بحيث يتماسك الحوض. "ثم ، بدلاً من الدفع للأمام والخلف ، صعوداً ونزولاً.
لألم في الرقبة
إذا كنت تعاني من آلام الرقبة من حالة مزمنة أو شيء بسيط مثل النوم بشكل خشن ، فتجنب المواقف مثل كونك في الأسفل في المبشر. يقول سكاليسي: "إن التواجد في القمة يعد خيارًا رائعًا هنا إذا كان بإمكانك بسهولة إبقاء رأسك فوق رأسك".
وتقول إن ملعقة الطعام هي خيار آخر رائع ، لأنه يمكنك استخدام الوسائد لدعم الرقبة والرأس والكتفين. كما أنه من الصعب التحرك بسرعة في هذا الموقف ، لذلك قد يكون هناك تنافس أقل. إذا لم تكن في الحالة المزاجية لتكذب تمامًا ، فاذهب إلى أسلوب هزلي.
يقول سكاليسي: "يمكن للشخص الموجود في الأسفل أن يدعم صدره وعنقه بوسائد". "بدلاً من دفع شريكهم - مرة أخرى ، تريد تجنب هذا التزاحم الذي يمكن أن يعدل الرقبة بطريقة غير ممتعة - يمكنهم العودة إلى الخلف و / أو تدوير الوركين حولهم."
المرأة في الأعلى هي أفضل وضع عندما تشعر بألم في الحوض. مصدر الصورة: sweet-life.club امرأة في القمة
في ممارستها ، ترى هيثر جيفكوت ، DPT ، وهي معالج فيزيائي في لوس أنجلوس ومؤلفة كتاب "الجنس بدون ألم: دليل العلاج الذاتي للحياة الجنسية التي تستحقها" ، حالات التشنج المهبلي والتهاب المثانة الخلالي - وهي ظروف تجعل الجنس مؤلماً للعديد من النساء. نساء.
يسبب التشنج المهبلي تقلصات عضلية لا إرادية حول المهبل ، بينما يعني التهاب المثانة الخلالي الألم المتكرر أو عدم الراحة في المثانة ومنطقة الحوض المحيطة بها.
مع هذه وجميع اضطرابات الألم الجنسي ، وتوصي Jeffcoat تجنب الموقف التبشيري. بدلا من ذلك ، ابدأ مع المرأة التي تعاني من ألم في الحوض في الأعلى. هذا يسمح لها بالتحكم في سرعة وعمق الاختراق.
ويضيف جيفكوت قائلاً: "إن العديد من النساء أكثر راحة أيضاً في وضع جانبي مع دخول مهبلي خلفي".
مواقف للأمهات الحوامل
في حين أنه من الحكمة مراجعة طبيبك ، يمكن لمعظم النساء مواصلة ممارسة الجنس طوال فترة الحمل. السائل الأمنيوسي في الرحم وقابس المخاط ، الذي يحمي عنق الرحم ويمنع الإصابات ، يحمي الطفل.
يقول فليمنج: "إن الموقف الوحيد الذي يجب تجنبه عند الحمل هو التبشيري بعد 20 أسبوعًا ، لأن رحم المرأة المتضخم يضغط على أبهرها" ، وهو ما يمكن أن يؤثر على تدفق الدم إلى المشيمة.
إذا كانت الرسالة التبشيرية هي المفضلة لديك ، فقم بتكييفها من خلال وضع وسادة تحت الورك الأيسر ، كما تقول ، مما يساعد على تغيير الجنين عن الأبهر. على خلاف ذلك ، التزم بمواقف مثل أسلوب هزلي و spooning.
في بعض الأحيان الحجم لا يهم ...
عندما تكون موهوبًا في قسم القضيب ، فإن المداعبة الكافية مهمة للغاية لراحة شريكك ، كما يقول فليمنج. قد ترغب في إضافة بعض مواد التشحيم الخارجية لتسهيل الاختراق.
اذهب إلى المواقف التي يمكن فيها لشريكك التحكم في سرعة وعمق الاختراق. وعلى الرغم من عدم الحاجة إلى تجنب مواقف معينة في هذه الحالة ، تأكد من استخدام الكثير من التشحيم لممارسة الجنس الشرجي وأي شيء من الخلف.
الحجم لا يهم. انها الحركة في المحيط التي تحسب. مصدر الصورة: sweet-life.club … ولكن ليس في كل وقت
الجواب على الجدل الدائر ، "هل يهم الحجم؟" ... ليس حقاً. كيف تحرك رجولتك هو ما يهم.
لذا ، إذا كنت على الجانب الأصغر ، أيها الرجال ، فإن الأمر يتعلق بالزوايا. يقول فليمنج: "إن المواقف والزوايا مهمة حقًا". "بقعة المرأة G- حوالي ثلاث بوصات داخل جدارها المهبلي الأمامي."
إذا كنت ترغب في الوصول إلى G-spot مع اختراق أعمق ، جرب أسلوب هزلي. يسمح هذا أيضًا لشريكك بالضغط على ساقيها حولك لمزيد من الإحساس.
تجنب المواقف التي تكون فيها ساقيها مفتوحة بالكامل - دون القدرة على الضغط عليها - والمواقف التي لا تسمح لك أو لشريك حياتك باستخدام اليدين أو لعبة لتحفيز البظر.
ولكن عندما يكون الحجم مهمًا ، فاختر موضعًا يمكنك التحكم فيه ، أيها السيدات. مصدر الصورة: sweet-life.club مواقف لمهبل صغير
عادة ما يكون فتح مهبلي صغير أو ضيق بشكل خاص من أعراض التشنجات العضلية القابلة للعلاج المعروفة باسم التشنج المهبلي - أو في حالات نادرة ، حالات طبية أخرى.
ومع ذلك ، إذا كنت قادرًا على ممارسة الجنس ، يقترح فليمنج المواقف التي يمكنك فيها التحكم في سرعة وعمق الاختراق. أنت على القمة بعد الكثير من المداعبة أو 69 قد تكون انتقاء جيدة. الحد من المواقف التي لديك فيها سيطرة أقل ، مثل أنت في القاع.
مواقف لحجم أكبر الجسم
مثل حجم القضيب ، الحجم الكلي للجسم هو مصدر شائع لانعدام الأمن الجنسي. ولكن بغض النظر عن الشكل والحجم ، فإن الجميع يستحق (ويمكن أن يكون) حياة جنسية مرضية.
التركيز على الاسترخاء ، والإحساس وما تجده جذابا عن شريك حياتك ، بدلا من عدم الأمان الشخصي ، يقول فليمنج. سيساعدك هذا على البقاء حاضرًا والاستمتاع بلعب مثير ، بدلاً من أن يصبح أكثر مراقبًا مشتتًا.
نظرًا لأن القدرة على التحمل والقدرة على التحمل يمكن أن تكون مشكلة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن Fleming ينصح باستخدام المواضع التي تتطلب طاقة أقل ، مثل أسلوب الملعقة والأسلوب الهزلي. إذا كنت الشخص الأكثر ثقلاً ، فتجنب المواقف التي تضع الكثير من وزنك على شريكك - مثل أنت على القمة دون أن تستعدي نفسك على ذراعيك وركبتيك.
استدعاء جميع shorties: الدعائم صديقك. مصدر الصورة: sweet-life.club طويل جدا أو قصير جدا؟
لا ينبغي أن يعني وجود تفاوت كبير في الارتفاع بينك وبين شريكك نقصًا في اللذة.
التبشير هو خيار جيد للعمل حول اختلافات الارتفاع ، وفقا لسكاليسي ، لأنه يضع الشخص في الأعلى المسؤول عن المحاذاة. "بعض النسخ من أسلوب هزلي هو أيضا رائع" ، كما تقول. "يستطيع أحد الشجعان الركوع أو الاستلقاء على السرير بينما يقف الآخر ، أو يمكنك الوقوف على مقعد والوقوف على الحائط أو الانحناء على الأريكة ، إلخ."
نصائح إضافية
بالإضافة إلى اختبار المواقف المختلفة ، يعتبر التوقيت أمرًا هامًا يجب أخذه في الاعتبار: "معظم الأشخاص الذين يعانون من الألم لديهم نوافذ حيث لديهم طاقة أكبر وأقل إزعاجًا" ، وفقًا لفليمنج.
قد يكون الصباح وقتًا سيئًا لممارسة الجنس إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، على سبيل المثال ، في حين أن ليلة الراحة قد تجعل الجنس المثالي صباحيًا إذا كنت تعانين من آلام الظهر.
إذا كنت تتناول أدوية الألم اليومية ، فقم بالتخطيط لألعاب مثيرة أثناء النوافذ من أقصى درجات الراحة. يمكن أن يساعد رفع درجة حرارة عضلاتك مع المداعبة أو تمدد الضوء أو الحمام الدافئ أو الدش قبل ممارسة الجنس على تقليل الألم والتوتر.
بغض النظر عن حالتك ، لا تخاف من استخدام الدعائم مثل الوسائد والمناشف الملفوفة. يقول سكاليسي: "أحب أن أفكر في الأمر كدعامات في اليوغا". "إنهم يساعدونك في الوصول إلى المواقف بشكل أكثر عمقًا وأكثر توازناً حتى تتمكن من جني جميع فوائدها بشكل كامل!"
أخيرًا ، فكر بعد الاختراق. سواء كنت تتعامل مع الألم أو عدم الراحة أو الاختلافات في الحجم ، ضع في اعتبارك أن الجنس لا يتعلق بمجرد الاختراق: إن يديك ، أفواه ولعبك يمكن أن تقطع شوطا طويلا في تحسين المتعة والألفة لك ولشريكك.
العثور على أفضل موقف الجنس الذي يعمل لديك وحبيبك! مصدر الصورة: sweet-life.club ما رأيك؟
هل امتنعت عن ممارسة الجنس بسبب حالة بدنية؟ هل لديك أي مواقف إبداعية أخرى تركناها؟ أي نصيحة أخرى للأشخاص الذين تحد شروطهم من إجراءاتهم في غرفة النوم؟ اترك تعليقك لنكون على علم برأيك!
