التوت البري هي أبناء عمومة لاذع من التوت أحلى. وهي تزرع في أمريكا الشمالية وأوروبا ولكن النسخ المزروعة في شمال الولايات المتحدة وجنوب كندا أكبر وأغلى من التوت البري المزروع في أوروبا. في حين تستخدم التوت البري منذ فترة طويلة من قبل النساء ، وهناك أيضا فوائد محددة للرجال.
زيادة مستويات الكوليسترول "الجيد"
شرب 8 أونصات من عصير التوت البري منخفضة السعرات الحرارية زادت مستويات الدم من البروتين الدهني عالي الكثافة ، أو "جيدة" ، والكولسترول ، وفقا لدراسة أجرتها "المجلة البريطانية للطب". يحتوي الكولسترول HDL على عوامل وخصائص تحمي القلب. ووجدت الدراسة أن هناك زيادة 8.6 في المئة في مستويات HDL وجدت المتداولة في مجرى الدم عندما استهلك الذكور في مجموعة اختبار 8 أوقية من عصير التوت البري. عندما شرب الرجال كمية صغيرة - 4 أوقية - لم يكن هناك زيادة في مستويات HDL.
التهابات المسالك البولية
يمكن أن يكون لعصير التوت البري تأثير مفيد على البكتيريا مثل E. Coli ، الذي يرتبط مع التهابات المسالك البولية. عصير التوت البري يمنع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم. ويرجع ذلك إلى وجود المغذيات النباتية والفلافونويد ، التي تعرف أيضًا بتحسين الذاكرة ومساعدة جهاز المناعة.
منع سرطان البروستاتا
شرب عصير التوت البري بانتظام يمكن أن يساعد في منع سرطان البروستاتا. وفقا لدراسة عام 2007 من قبل "مجلة التغذية" ، فإن شرب عصير التوت البري يمكن أن يمنع نمو الخلايا التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان البروستاتا. ذكرت الدراسة تجربة مزدوجة التعمية وجدت وجدت مستويات أقل بكثير من ساعة. عدوى الملوية البوابية في تلك التي تشرب العصير بانتظام لمدة أسبوعين.
