يكتشف اللاعبون الذين يبدأون اللعب بسرعة كبيرة أنه يجب أن يكون لديهم "إمالة" في أشواكهم أثناء تأرجح الجولف أو سيفقدون الكرة تمامًا. كان لدى أرنولد بالمر ، المعروف باسم "ملك الجولف" ، الكثير من إمالة العمود الفقري ، لكن تايجر وودز يقف إلى حد كبير مع الحد الأدنى من إمالة العمود الفقري. الكمية المناسبة من إمالة العمود الفقري هي المقدار الذي يسمح لك بالتقاط صور غولف صلبة وواضحة بأقل عدد من القنوات.
ابحث عن الإمالة المناسبة
لإيجاد الميل المناسب لبناء جسمك ، افترض قبضتك ، وسع ذراعيك وأشر إلى مقبض النادي في مشبك الحزام. أثناء النظر إلى قدميك ، دع ركبتيك تنثني حتى تغطي نظرك من رباط الحذاء الخاص بك. أبقِ عمودك الفقري مستقيماً وأميل إلى الأسفل حتى يستقر النادي بخفة على الأرض. يعمل هذا الإجراء مع جميع أنديتك ، لكن لاحظ أن النوادي الأقصر تتطلب إمالة أكثر من النوادي الطويلة.
نوعان من إمالة العمود الفقري
هناك نوعان من إمالة العمود الفقري ، ويجب أن تكون على علم بكل منهما. النوع الأول من إمالة العمود الفقري هو نحو الخط المستهدف. يحدد هذا الإمالة ارتفاع رأس النادي عند الارتطام ، ويسمح لك بإنشاء مستوى ، فتحة ضيقة. النوع الثاني هو إمالة العمود الفقري بعيداً عن الهدف. لإنشاء هذا الميل ، قم بتثبيت عمودك الفقري بعيدًا عن الهدف حتى يشير عجب الذنب إلى مشط القدم الجانبي المستهدف.
وظائف من العمود الفقري يميل
يمكنك تعديل كلا النوعين من إمالة العمود الفقري لحالات مختلفة. إذا انحرفت الأرض عنك ، سيسمح لك قدر أكبر من الإمالة بالوصول إلى الكرة. إذا كانت الكرة أعلى قدميك ، سيؤدي انخفاض حجم الإمالة إلى منعك من الوصول إلى خلف الكرة. تؤدي زيادة إمكانياتك بعيدًا عن الهدف إلى الحصول على مسار أعلى لطلقات اتجاه الريح وتقليل الإمالة يساعدك في الوصول إلى مستوى منخفض في اتجاه الريح.
تحذيرات حول المرونة
للعب أفضل لعبة غولف ، تحتاج إلى الحفاظ على زاوية العمود الفقري التي قمت بإنشائها في العنوان حتى تجاوز النادي أثره مع الكرة. تعتمد المدة التي تحمل فيها عمودك الفقري على مستوى المرونة لديك. لمنع الإصابة ، يجب أن يعكس وضعك النهائي تلك المرونة - أو عدمها. ينتهي اللاعبون الصغار والمرنون بالظواهر الشوكية الخاصة بهم في مواقع عناوينهم ، في حين ينتهي اللاعبون الأكبر سناً بالوقوف مع الحد الأدنى من الضغط على الظهر.
المفاهيم الخاطئة والعمود الفقري
وغالبًا ما يتم انتقاد لاعبي الغولف بسبب "النظر للأعلى" ، عندما تكون المشكلة الفعلية هي رفع ميل العمود الفقري أثناء التأرجح. كما يرفع العمود الفقري ، وكذلك الرأس ويعطي مظهر من يبحث. اطلب من صديق إذا كان رأسك ينحني صعودا وهبوطا أثناء التأرجح. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعرف أنك تفقد إمالة العمود الفقري. إذا بقيت رأسك مستوية ، فهي علامة مؤكدة على أنك حافظت على إمالة الخاص بك أثناء التأرجح وأن فرصك في التسديدة الجيدة جيدة.
