قد يكون مخيض اللبن أكثر شهرة لاستخداماته في البسكويت والفطائر ، ولكن له أيضًا فوائد صحية. يوصي بعض خبراء الصحة بالصيام لعلاج العديد من الحالات ؛ بعد فترة من الصيام مع اتباع نظام غذائي فقط من اللبن قد تجمع بين فوائد كل منهما. اللبن هو منتج الألبان المخمرة ومصدر غني من البروبيوتيك. قد يخفف اللبن من شكاوى الجهاز الهضمي ولكن لا يمكنه علاج أي مرض. تحقق مع طبيبك قبل الصيام مع اللبن.
تهدئة عسر الهضم
يمكن أن يخفف اللبن و الصوم من أعراض حرقة المعدة و عسر الهضم ، وفقا لتقاليد الأيورفيدا. يمكن للزبدة أن تهدئ الإحساس بالحرقان المرتبط بسوء الهضم وتساعد على منع الجفاف. يجب استهلاك اللبن مع الكثير من الماء.
الإغاثة المرارة
قد يقدم اللبن اللبن الإغاثة من أعراض الهجوم المرارة ، بما في ذلك آلام في البطن بعد تناول الطعام والغثيان والإسهال. تتشكل الحصوات المرارية عندما تتصاعد الصفراء السائلة في المرارة وتتحول إلى حصى صغيرة ، مما قد يكون مؤلماً للغاية. لا يساعد الحليب العادي على حصوات المرارة وقد يجعل الحالة أسوأ. قد يؤدي الصيام أيضا إلى تحسين أعراض المرارة لأن تناول الطعام غالبا ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
علاج المبيضات
المبيضات هي حالة تتراكم فيها كمية كبيرة من الخميرة في الجسم. يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض الصحية غير السارة ، بما في ذلك التهابات الخميرة المهبلية المتكررة ، والتعب ، والشهوة الشديدة في السكر ، وزيادة الوزن والطفح الجلدي. تنتج فرط المبيضات من خلل في البكتيريا في الجسم ، حيث يوجد عدد قليل جدًا من البكتيريا "الجيدة" لإبقائها تحت السيطرة. قد تتكاثر البكتيريا الضارة بسبب استهلاك الكثير من السكر. البروبيوتيك في اللبن يمكن أن يحل محل البكتيريا الجيدة للجسم ، خاصة بعد فترة الصيام التي توقفت عن تغذية البكتيريا السيئة.
فوائد الصيام
وقد أوصى الصيام منذ الأوقات التوراتية للصحة الجسدية والروحية. النظم الغذائية الحديثة في كثير من الأحيان غير صحية ويمكن أن تسهم في حالات المرض. وفقًا لجامعة بريغهام يونغ ، فإن الأشخاص الذين يصومون بشكل دوري لأسباب روحية لديهم معدلات أقل من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وقد يعيشون فترة أطول. بعد تطهير الجسم مع فترة من الصيام ، فإن شرب اللبن سوف يضيف مغذيات إيجابية و probiotics إلى النظام الخاص بك.
