كوب أسود قوي من الشاي المحلى بالحليب وملعقة من السكر هو مشروب يسخن القلب الأيرلندي. يتكون الشاي الإفطار الايرلندي من الأوراق التي تزرع في ولاية اسام ، الهند. من الناحية المثالية ، ينبغي غارق هذه أوراق الشاي في 212 درجة فهرنهايت عن المشروب القوي المميز. محتوى الكافيين في الشاي الإفطار الايرلندي هو تماما في حدود الاستهلاك المعتدل من مادة الكافيين ، أو 300 ملليغرام في اليوم الواحد.
الكافيين المتوسطات
كوب من الشاي الأسود 6 أونس ، مثل الشاي الإفطار الايرلندي ، وعادة ما تحتوي على حوالي 40 ملليغرام من الكافيين. وعلى سبيل المقارنة ، فإن نفس حصة القهوة العادية تتراوح ما بين 79.4 و 130.7 ملليجرام من الكافيين ، أي ضعف أو ثلاثة أضعاف الكمية في الشاي.
انها كيف يمكنك تخمير
يوضح Adagio Teas أن عددًا من العوامل تؤثر على محتوى الكافيين في كوب من الشاي. أوراق الشاي الخضراء والبيضاء والسوداء تحتوي على نسبة مماثلة من الكافيين ، ولكن الشاي الأسود ، بما في ذلك الإفطار الايرلندي ، يتم تحضيره في درجات حرارة أعلى بكثير ، مما يعني ارتفاع نسبة الكافيين. كلما طالت الفطور الأيرلندي ، كلما كان الكافيين أكثر.
