كأعضاء في عائلة هزة التغذية ، يتم صياغتها Myoplex مع المواد الغذائية الأساسية اللازمة لصحة جيدة. هذا لا يعني ، مع ذلك ، أن شرب مشروبات Myoplex سيؤدي إلى زيادة في صحتك العامة ، ولكن يمكن أن يكون لها مزايا معينة لبعض الناس ، ولا سيما الرياضيين. تحدث مع طبيبك قبل أن تضيف Myoplex إلى نظامك الغذائي اليومي للتأكد من أنه مناسب لك.
كل الأساسيات
واحدة من 17 أونصة من حلوى الشوكولاتة أو الشيكولاتة الغامقة الأصلية Myoplex الأصلية تحتوي على 300 سعر حراري و 7 جرامات من الدهون ، منها 1.5 جرام مشبعة. وهذا يترجم إلى حوالي 11 في المائة من الحد الكلي للدهون في اليوم وحوالي 8 في المائة من حد الدهون المشبعة اليومي. تحتوي كريمة الفراولة والفانيلا الفرنسية والكعك والقشدة على 1 غرام من الدهون المشبعة في كل وجبة. هذا هو أحد الاعتبارات الهامة لأن اهتزاز Myoplex ليس هذا القدر من الدعم ، لذلك عليك أن تقرر ما إذا كان 8 في المائة من حد الدهون المشبعة لديك يستحق هذا الهز. الكثير من الدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
البروتين هو زائد
تحتوي هزة Myoplex الأصلية 17 أوقية ، بأي نكهة ، على 42 جرامًا من البروتين ، أي 91٪ من 46 جرامًا من البروتينات تحتاج كل يوم ، و 75٪ من الرجال البالغ عددهم 56 جرامًا يحتاجون كل يوم. مزيج ميكيليز من خليط المسحوق ، عند صنعه وفقًا للاتجاهات على العبوة ، يحتوي أيضًا على 42 جرامًا من البروتين لكل حصة. تحتوي تركيبة Myoplex Strength Formula ، التي تأتي بنكهات الفانيلا أو الكريمة ، على 25 جرامًا من البروتين لكل 14 أونصة. لأن البروتين ضروري لبقاء الإنسان ، قد تتحدث مع طبيبك حول هضم Myoplex إذا كنت قلقاً من عدم تناول ما يكفي من البروتين. نقص البروتين ليس شائعا في الولايات المتحدة ، ومع ذلك ، تلاحظ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
الفيتامينات والمعادن الأساسية
يحتوي كل من الهجين الأصلي وقوة الفورمولا Myoplex ، بأي نكهة ، على 100 في المائة من فيتامين C الذي تحتاج إليه كل يوم. يعمل فيتامين سي على الحفاظ على نظام المناعة لديك قويًا ويدعم صحة الجلد واللثة والأسنان. ستحصل أيضًا على 100 في المائة من فيتامين E الذي تحتاج إليه كل يوم. يوفر فيتامين إي خط دفاع لخليتك ، والذي يمكن أن يقلل من مخاطر بعض المشاكل الصحية مثل السرطان. جميع Myoplex يهز توريد البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات ب والفيتامينات A و D و K ، كذلك.
Myoplex لايت
إذا كنت تبحث عن هزة أقل دهون ، فإن مشروبات Myoplex Lite تحتوي على 170 سعر حراري و 2 غرام من الدهون ، منها 0.5 جرام مشبعة. تحتوي المساحيق عند إعدادها على 180 سعرة حرارية و 1.5 إلى 2 جرام من الدهون ، منها 0.5 إلى 1 جرام مشبعة. تحتوي المشروبات الخفيفة على 20 جرامًا من البروتين لكل 11 أونصة ، ولكنها لا تحتوي على أكثر من 4 جرامات من السكر ، وهي تساوي حوالي ملعقة صغيرة.
يجب أن أشرب يهز Myoplex؟
بالإضافة إلى المغذيات ، يحتوي Myoplex الأصلي على أي نكهة تحتوي على 1 غرام من السكر. ومع ذلك ، تحتوي الهزات على كمية كبيرة من الصوديوم لكل حصة ، تتراوح بين 580 و 630 مليغرام. وتتراوح هذه المجاميع بين 39 و 42 في المائة من الحد اليومي البالغ 1500 مليغرام والذي أوصت به جمعية القلب الأمريكية. الكثير من الصوديوم يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. تحتوي هزات الفورمولا القوية على ما بين 240 و 280 ملليغرام من الصوديوم لكل حصة ، والمساحيق تحتوي على ما بين 250 و 270 ملليغرام لكل علبة.
