ينصح مبدع Master Cleanse Stanley Burroughs بتدفق الماء المالح لاستخدامه بالتزامن مع "حمية عصير الليمون" سيئة السمعة ، وهي مزيج من عصير الليمون والماء وشراب القيقب وفلفل الكايين. شدد بوروز في كتابه "The Master Cleanser" على أهمية العديد من عمليات التخلص من الأمعاء ، حيث ينصح المطهرات بالحصول على "اثنين أو ثلاث حركات أو أكثر في اليوم". لا ينصح ممارسو الرعاية الصحية وأخصائيو التغذية ببرنامج Master Cleanse. لذلك ، لا تهدف توجيهات تدفق المياه المالحة إلى Master Cleanse إلى مساعدتك على إنقاص الوزن بشكل فعال أو تحسين صحتك ؛ هذه الخطوات تصف ببساطة تعليمات Burroughs في "The Master Cleanser".
الخطوة 1
اخلط ربع لتر من الماء الفاتر مع 2 ملعقة صغيرة. ملح البحر. يدعي بوروز أنه إذا كنت تستخدم الملح المعيّن باليود (جدول) ، فلن يعمل تدفق المياه المالحة "بشكل صحيح".
الخطوة 2
شرب كامل الماء المالح للمرة الأولى في الصباح "على معدة فارغة" ، ينصح بوروز. كما يوصي بشرب الشاي المسهل ليلاً "لفك" ، ومياه البحر المالحة في الصباح "لغسلها".
الخطوه 3
البقاء على مقربة من مرافق المرحاض. تشير Burroughs إلى أنه يمكنك توقع "العديد من عمليات الإزالة". في تقرير لشبكة MSNBC News في أيار / مايو 2007 ، تلاحظ المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للحمية الغذائية سوزان مورس ، أن إزالة السائل المتكرر هي سمة مميزة لـ Master Cleanse.
الخطوة 4
إذا لم تعمل المياه المالحة ، يقول بوروز أنه يمكن إضافة (أو أقل) ملح إلى الماء الفاتر إلى أن يتم العثور على "التوازن المناسب". بالتناوب ، يقول أن المنظفات يمكن أن تشرب الماء العادي ، دون ملح.
نصائح
- يقترح مورز خيارًا أفضل "للاندفاع إلى الحمام طوال اليوم": تناول الجرع المعتدلة ، وخفض الأطعمة الغنية بالدهون واستهلاك المزيد من الخضار والفواكه.
تحذيرات
- يقول الدكتور إد زيمني من "إنفريدي هيلث" ، إنه عمل لكليتك وكبدك.
