وفقا لمؤسسة الصداع الوطني ، يعاني حوالي 29.5 مليون شخص في أمريكا من أعراض الصداع النصفي ، بما في ذلك الألم في المعابد. يمكن أن يكون وجع المعبد مؤلمًا وموهنًا ، مما يتداخل مع الأنشطة والعلاقات اليومية. هذا يجعل من المهم للغاية فهم أسباب حدوثها وكيف يمكن علاجها.
الأعراض
يمكن أن يسبب الصداع النصفي ألمًا خفيفًا وشديدًا في المعابد وجوانب الرأس. هذا الألم يمكن أن ينبض أو نبض في المعابد ويتفاقم مع النشاط البدني مثل ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشمل الأعراض حساسية الضوء والغثيان والقيء وحساسية الصوت. يمكنك أيضًا ملاحظة تغيرات في الرؤية مثل ومضات الضوء أو الخطوط المتعرجة وفقدان البصر المؤقت. عادة ما تستمر أعراض الصداع النصفي ، بما في ذلك وجع المعبد ، من 4 إلى 72 ساعة.
الأسباب
تتطور المعابَض الحادة الناجمة عن الصداع النصفي عندما تحدث تغيرات في مستويات السيروتونين في الدماغ. ونتيجة لذلك ، فإن الأوعية الدموية تنتفخ أو تتقلص ، مما يسبب وجع المعبد وأعراض الصداع النصفي الأخرى. يمكن أن تتسبب العديد من الظروف والظروف في تقلص مستويات السيروتونين في الدماغ ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، وبعض الأطعمة مثل الشوكولا ، وتغيير مستوى السكر في الدم ، والإجهاد ، وقلة النوم ، والضوء الساطع ، والمجهود البدني والروائح القوية.
العلاجات
لعلاج الألم في المعابد التي يسببها الصداع النصفي ، تناول أدوية بدون وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين أو الأسبرين بمجرد ظهور الأعراض. استلقي في غرفة مظلمة هادئة ولف كيس ثلج حول مؤخرة رأسك وقم بتدليك المعابد بلطف. جرب تقنية الاسترخاء مثل التوسط أو الاسترخاء التدريجي للعضلات. من أجل ألم عارض النصفي المزمن أو الشديد ، يمكن أن يصف الطبيب دواءً مثل السوماتريبتان ، naratriptan ، الإرغوتامين أو dihydroergotamine.
الوقاية
لمنع وجع المعاناة التي تسبب الصداع النصفي ، والحفاظ على مذكرات الصداع. في ذلك ، لاحظ ما عادات نومك في ذلك اليوم ، ما هي الأطعمة أو الروائح التي تعرضت لها ومستويات التوتر لديك. يمكن أن يساعدك ذلك على تحديد محفزات محددة لتجنبها في المستقبل. يمكن أن يساعد التمرين المتناسق أيضًا على تقليل التوتر والبدانة ، كلاهما من عوامل الصداع النصفي. فقط تأكد من الاحماء - ممارسة الرياضة البدنية المفاجئة يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.
