العصب الوركي هو واحد من أكبر الأعصاب في الجسم لأنه يربط الحبل الشوكي بالحوض والساقين. بسبب حجمه وحقيقة أنه يخرج العمود الفقري في القاع ويمر عبر الحوض ، يمكن بسهولة العصب الوركي تصبح قرصة ، مما أدى إلى حالة تعرف باسم عرق النسا. يمكن أن يسبب عرق النسا عددا من المشاكل ، بما في ذلك ضعف العضلات ، وخدر وآلام اطلاق النار في الحوض والساقين. هناك عدد من الطرق التي يمكن بها علاج هذه الحالة.
الخطوة 1
ضع البرد والحرارة على المناطق المصابة أو أسفل الظهر. الحشوات الباردة ، التي يمكن شراؤها من متاجر الأدوية أو صنعها بلف قطعة قماش رطبة حول الثلج ، تخفف من الالتهاب الذي يمكن أن يسببه عصب مقروص ويمكن أيضًا تخدير الأجزاء العصبية المتأثرة ، مما يساعد على تخفيف الألم. يجب تطبيق حزم الثلج في اليومين أو الثلاثة أيام الأولى بعد ظهور الأعراض الحادة من العصب الوركي المقوس ، وفقًا لما ورد في ميدلاين بلاس. بعد ذلك ، ضع الحرارة ، بوضع حزمة ساخنة في الميكروويف. سوف تساعد الحرارة على تخفيف العضلات حول العصب المقروص ، مما قد يساعد في تخفيف بعض الضغط.
الخطوة 2
استريح في المواقف التي ستخفف الضغط من العصب. إذا كنت تنام على ظهرك ، ارفع ركبتيك باستخدام وسادة أو منشفة مطوية أو بعض الهياكل الناعمة الأخرى. هذا سوف يميل الحوض ويمكن أن يحسن الأعراض. بالتناوب ، قد يؤدي وضع وسادة بين ساقيك والنوم في وضع الجنين أيضًا إلى توفير الراحة.
الخطوه 3
تعزيز ظهرك باستخدام العلاج الطبيعي. وتقول عيادة مايو إن العلاج الطبيعي جزء مهم من عملية معالجة العصب الوركي المقوس. العصب الوركي المقوس يمكن أن يكون نتيجة لمشاكل في العضلات والعظام في منطقة الحوض أو أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن المشاكل مع العمود الفقري أيضا الضغط على العصب. العلاج الطبيعي هو نهج علاجي غير جراحي يهدف إلى تقوية العضلات في الظهر ، مما يساعد على تصحيح المشاكل التشريحية وتخفيف المشاكل التي يمكن أن تساهم في الضغط العصبي.
الخطوة 4
تناول الأدوية لتقليل الألم. هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تخفف الألم من العصب الوركي مقروص. يمكن للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين ، أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب. قد يصف الأطباء أيضًا مرخيات العضلات لتخفيف الضغط العصبي. وأخيرًا ، يمكن استخدام أنواع معينة من مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج للمساعدة في تقليل الألم الناجم عن العصب الوركي المقوس ، بحسب ما تقوله مايو كلينك. قد يختار طبيبك أيضًا حقن الكورتيكوستيرويدات بالقرب من العصب المضقر. الستيرويدات القشرية هي مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في توفير الراحة للألم وخدر حول العصب التالف.
الخطوة 5
هل لديك مشكلة تصحيحية جراحيا. بشكل عام ، ينصح بإجراء عملية جراحية فقط للمرضى الذين عانوا من آلام شديدة وأعراض لمدة ثلاثة أشهر بسبب العصب المقروص ، أو إذا كانوا يفقدون السيطرة على الأمعاء أو المثانة. مع الجراحة ، يتم إما إزالة الهيكل الذي يمسك العصب أو إعادة وضعه لتخفيف الضغط عن العصب. وغالبا ما تستخدم الجراحة كملاذ أخير ، ولكن المرضى الذين لديهم أعراض محدودة بشكل رئيسي في ساق واحدة لديهم فرصة بنسبة 90 في المائة من تصحيح العصب المقرمش بنجاح باستخدام الجراحة ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
الأشياء ستحتاج
- وسادة / منشفة مطوية
- حزم الحرارة والجليد
