بودرة سريعة النحيف هو منتج عندما يصبح ممزوجًا بالحليب الخالي من الدسم محل بديل للوجبات. يتوفر بودرة ناعمة سريعة في العديد من النكهات بما في ذلك شوكولاتة الحليب الدسم والفانيليا الفرنسية والفراولة العليا ، وكذلك صيغ البروتين عالية.
عدد السعرات الحرارية
ويعتبر الكوب ذو الثلث من خليط الهزاز السريع النحيف مع 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم خدمة ، وفقا لموقع الشركة المصنعة. يحتوي هذا المزيج من الخدمة الواحدة على 200 سعر حراري ، يأتي 83 منها من كوب الحليب الخالي من الدسم. بين 30 و 40 سعرة حرارية من الهزة المعدة تأتي من الدهون ، اعتمادا على النكهة.
العناصر الغذائية
بودرة ناعمة سريعة عدة العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك 100 في المئة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين E و 50 في المئة من RDI للكالسيوم وفيتامين B-12 والبيوتين.
الاعتبارات
على الرغم من أن هزة سريعة ضئيلة تعتبر خطة وجبات منخفضة السعرات الحرارية ، فإنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من السكر ، تتراوح من 18 إلى 24 جرامًا في كل هزة.
