بعض الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. أو القولون العصبي ، تجربة الإمساك المزمن. هذا يؤدي إلى الألم ، والانتفاخ والتشنج الأعراض التي هي غير سارة إلى حد ما. علاج الإمساك المزمن في كثير من الأحيان يعتمد على أدوية مسهلة ، سواء كانت من دون وصفة طبية أو العلاجات الطبية. الأشكال المختلفة من المغنيسيوم لها خصائص ملين قد تساعد في تخفيف الإمساك لدى الأشخاص المصابين بالـ IBS.
إمساك IBS
متلازمة القولون العصبي ، أو IBS ، يؤثر على الأمعاء. الأفراد الذين يعانون من القولون العصبي يعانون من تقلصات أسرع أو أبطأ في الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى آلام في البطن وتشنجات عضلية وتغيرات في حركات الأمعاء. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من الإسهال أو الإمساك أو كليهما. عادة ما تكون تجربتهم مع واحد أو آخر مزمنة ومستمرة. قد يعاني الذين يعانون من الإمساك من البراز الصلب ، ويشعرون بالانتفاخ ، ويشعرون بالتوتر أثناء حركات الأمعاء. وتشمل العلاجات النموذجية أدوية مسهلة. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون من القولون العصبي توخي الحذر في استخدام هذه العلاجات دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن يستخدمه الجسم للحفاظ على عمل الأعضاء ، وخاصة الكلى والقلب والعضلات. كما يساعد المغنيسيوم على إنتاج الطاقة ، وتنشيط الإنزيمات ، وتنظيم مستويات الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس وفيتامين D في الجسم. يمكن الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة مثل الخضروات الخضراء والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة. على الرغم من أن معظم الناس يحتفظون بمستويات كافية من الماغنيسيوم بمفردهم ، إلا أن بعض الاضطرابات يمكن أن تقلل مستويات المغنيسيوم ، مثل الاضطرابات المعدية المعوية مثل IBS.
المغنيسيوم سترات مقابل أكسيد المغنيسيوم
المغنيسيوم متاح في أشكال مختلفة كملحق. تساعد سترات المغنيسيوم على زيادة كمية المياه في الأمعاء ، والتي يمكن أن تساعد في حركة الأمعاء. ويمكن استخدامه كملين بسبب هذه الخصائص ، أو كمكمل لنقص المغنيسيوم. يمكن استخدام أكسيد المغنيسيوم لعلاج حرقة المعدة أو عسر الهضم الحمضي ، كمضاد للحموضة. كما يمكن استخدامه كمسهل للاستخدام على المدى القصير ، مثل قبل الجراحة. يمكن تناوله كبسولة تصل إلى أربع مرات كل يوم اعتمادًا على ما يتم استخدامه. كما ملين ينبغي أن تؤخذ مع كوب من الماء أو عصير.
أفضل لإمساك IBS
في حين أن كل من سترات وأكسيد المغنيسيوم مفيدان كمواد مسهلة ، فإن سترات المغنيسيوم قد يكون لها ميزة واحدة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يتم امتصاص سترات المغنيسيوم بشكل أفضل في الجسم من الأشكال الأخرى من المغنيسيوم ، مما يوحي بأنها قد تعمل بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك ، لوحظ الحذر في استخدام المغنيسيوم لكلا الاستمارة. لا يوصى باستخدامه كملينات للأفراد الذين يعانون من الغثيان أو القيء أو ألم البطن. بما أن الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي عادة ما يعانون من آلام في البطن ، يجب أن يخضع استخدام الماغنسيوم بحذر وبعد التشاور مع الطبيب.
