يعاني ما يقرب من 80 في المائة من النساء من عرض ما قبل الدورة الشهرية على الأقل في الأيام التي تسبق الفترة التي قضينها ، وذلك وفقًا لتقرير صادر في أغسطس 2016. طبيب العائلة الأمريكية مقالة - سلعة. ويعتقد أن هذه الأعراض الجسدية و / أو العاطفية تحدث في المقام الأول بسبب التغيرات في مستويات هرمونات الأنثى الاستروجين والبروجسترون مع اقتراب الفترة الخاصة بك.
بالاعتماد على الطول المعتاد لدورتك ، يمكنك تجربة أعراض ما قبل الحيض من أسبوع إلى أسبوعين قبل بدء الدورة - على الرغم من أن الأعراض عادة تبلغ ذروتها يومًا أو يومين قبل بدء النزيف. تحدث أعراض ما قبل الحيض خلال النصف الثاني من الدورة بعد الإباضة.
الأعراض الجسدية
تختلف الأعراض الجسدية التي تشير إلى الفترة الشهرية من امرأة إلى أخرى وأحيانًا من دورة إلى أخرى. تقلصات الدورة الشهرية عادة ما تشير إلى أن الدورة الشهرية ستبدأ في غضون 24 إلى 48 ساعة. تتضمن بعض الأعراض الجسدية الإضافية المحتملة التي قد تواجهها في الأيام التي تسبق فترة الدورة ما يلي:
- حنان الثدي ، والإكثار ، ثقل و / أو ألم
- زيادة الشهية و / أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، مثل الأطعمة المالحة أو الحلوة
- أعراض الجهاز الهضمي ، مثل آلام البطن والإسهال والغثيان أو الإمساك
- انتفاخ وزيادة الوزن
- انتفاخ اليدين و / أو القدمين
- زيادة حب الشباب
- انخفاض الكمية وزيادة سمك التفريغ المهبلي
- إعياء
- صداع الراس
- آلام في المفاصل و / أو العضلات
أعراض عاطفية و عقلية
أنت بالتأكيد لست وحدك - أو تخيل الأشياء - إذا كنت تعاني من أعراض عاطفية أو نفسية مع اقتراب الفترة. ويعتقد أن التغيرات المرتبطة بالهرمونات في المواد الكيميائية التي تشير إلى وجود دماغ ، مثل السيروتونين وحمض غاما-أمينوبتيريك (GABA) ، تؤثر على هذه الأعراض. تشمل الأعراض العاطفية والعقلية التي قد تشير إلى الدورة الشهرية ما يلي:
- التهيج
- نكد
- الانفعال
- اندفاع
- تبكي بسهولة
- حزن
- انخفاض الاجتماعية
- انخفاض الاهتمام بالجنس
- انخفاض القدرة على التركيز
- نسيان
- نعاس
- انخفاض الدافع
توقع الفترات الخاصة بك
يمكن أن يساعدك تتبع دورات الطمث وأعراض ما قبل الحيض على توقع فتراتك بدقة أكبر - وتجنب حدوث مفاجأة محرجة محتملة. يتوفر عدد كبير من التطبيقات لكل من الهواتف الذكية التي تعمل بنظامي التشغيل Apple و Android ، والتي يتيح لك العديد منها تتبع أعراض ما قبل الحيض. ومع ذلك ، فإن بعض تطبيقات تتبع الفترة غير دقيقة.
دراسة نشرت في يونيو 2016 في أمراض النساء والتوليد وجدت أن 20 فقط من أصل 108 تطبيقات تتبع فترة مجانية تقييمها كانت دقيقة. تحدث مع موفر الرعاية الصحية الخاص بك حول التوصيات المتعلقة بأفضل التطبيقات المتاحة لتتبع فتراتك والتنبؤ بها. بدلا من ذلك ، يمكنك دائما الذهاب إلى المدرسة القديمة وتتبع الأعراض الخاصة بك في يوميات أو على التقويم.
الأعراض العادية مقابل اضطراب ما قبل الحيض
بالنسبة لمعظم النساء ، تكون أعراض ما قبل الحيض غير مريحة ولكنها لا تتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية. إذا كنت تعاني من أعراض ما قبل الحيض التي تتداخل مع عملك أو حياتك الأكاديمية أو المنزلية ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حيث قد يكون لديك اضطراب ما قبل الحيض أو حالة طبية تحاكي اضطراب ما قبل الحيض.
وفقا لأغسطس 2016 المذكورة سابقا طبيب العائلة الأمريكية المادة ، اضطرابات ما قبل الحيض تؤثر على ما يقدر ب 12 في المئة من النساء في سن الإنجاب. متلازمة ما قبل الحيض أقل عجزا من اضطراب ما قبل الحيض السابق للحيض ، والذي يؤثر على ما يقدر بـ 1 إلى 5 في المائة من الحائض.
