يحدث دوران المعصم خلال لعبة البيسبول أو الأرجوحة بالكرة اللينة عندما يسمح الخليط ليده العلوية بالمرور فوق الجزء العلوي من اليد في منتصف الأرجوحة ، مما يؤدي إلى ضرب الخليط باستمرار على الأرض. هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذا ميكانيكي ضرب معيبة التي يمكن تصحيحها من خلال الممارسة والتدريبات المناسبة.
قبضة
دائمًا ما يبدأ تأرجح البايسبول الرائع بالقبضة الصحيحة. العديد من اللاعبين عديمي الخبرة سوف يلفون أيديهم بإحكام حول الخفاش ، مما يجعل الرسغين يتدحرجون في الوقت الخطأ في الأرجوحة.
إعداد نقطة الإنطلاق وشبكة للقبض على كرات ضرب. قبل أن يبدأ اللاعب في التأرجح ، دعها تدخل في موقف الضرب وألقِ نظرة على كيف أنها تستحوذ على الخفاش. من الناحية المثالية ، ينبغي أن تصطف المفاصل يقرع الأبواب من كلتا يديه حتى. يجب أن يستقر مقبض الخفاش في الأصابع وليس على راحة اليد.
بعد تصحيح قبضتها ، اجعل اللاعب يأخذ عدة أراجيح في كرة موضوعة على نقطة الإنطلاق. من المهم استخدام نقطة الإنطلاق لتصحيح هذه الأنواع من ميكانيكا ضرب العيوب بدلاً من الكرات الحية حيث أنها تسمح للنادي بالتركيز بشكل كامل على المهارة التي تحاول تحقيقها.
قوة المعصم
يمكن لقوة المعصم غير الكافية أن تؤدي أيضًا إلى ضرب ضاربين في معصميها أثناء التأرجح. طريقة جيدة للاعب لتقوية معصميه هي الوقوف مع ذراع واحدة مباشرة أمام جسمه ، موازية للأرض. ثم كان يحمل الخفاش في يده ، مشيرا إلى أنه مستقيم في الهواء. دعه ببطء تدوير الخفاش إلى اليمين ثم غادر ، توقف عندما يكون موازيا للأرض. قم بهذا حوالي 10 مرات لكل معصم.
ميكانيكا سوينغ
يحتاج المدرب إلى التأكيد على ضرورة إبقاء اليد العليا للخفاش متجهة إلى الأعلى خلال الجزء الأوسط من الأرجوحة. اطلب من اللاعب أن يتدرب على التمرين والتوقف في منتصف فترة التأرجح وأن يراقب وضع يده. إذا كانت اليد العليا متجهة نحو الأسفل ، فقم بإظهار موضع اليد المناسب عند نقطة التأرجح ، ثم استمر في أخذ التمرينات النصفية حتى تتمكن من تكرار الوضع المناسب.
من المرجح أنه بمجرد أن ينتقل اللاعب من منتصف التقلبات إلى التأرجح الكامل ، يتدحرج المعصم إلى الخلف. تأكد من أن اللاعبين والمدربين الآخرين على بعد مسافة آمنة. اطلب من اللاعب استخدام مضرب خفيف للغاية (كرة خفاش تعمل بشكل جيد) ، واخبرها أن تمضي قدما وأن تأخذ أرجوحة كاملة ، مع التركيز على إبقاء اليد العليا في مواجهة الجزء الأوسط من الأرجوحة. في ما يمكن أن يكون جزء الاتصال من البديل ، يكون لها الإفراج عن الخفافيش مع الهدف هو رميها بقدر ما تستطيع. يجب أن يعلم هذا الموقف اليدوي الصحيح ومساعدة الخليط في الحصول على شعور رمي يديها أثناء التأرجح.
