يمكن أخذ زيت الخروع ، وهو زيت مستخلص من بذور عشب يسمى Ricnus communis ، عن طريق الفم. يعتقد العديد من باحثو العلاج الطبيعي أن زيت الخروع يساعد على وقف السرطانات المختلفة والأمراض الصحية. يساعد فيتامين إي ، وهو فيتامين موجود في العديد من الأطعمة ، على تقوية جهاز المناعة لديك. فيتامين (ه) يساعد على تعزيز تداول أفضل في الجسم والجهاز القلبي الوعائي. تم الإبلاغ عن أي تفاعلات في اتخاذ كل من زيت الخروع وفيتامين E.
زيت الخروع
زيت الخروع يعزز عملية هضم الطعام بسهولة. يستخدم كزيت ملين يساعد على طرد الجسم من السموم ويخفف الإمساك. يصبح الهضم أسهل وأكثر علاجية باستخدام زيت الخروع. عند التدليك على الجسم ، يساعد زيت الخروع على استرخاء العضلات المتوترة ويساعد على شفاء المشاكل الصحية المختلفة المتعلقة بالعمود الفقري والبطن والعقد اللمفاوية وأعضاء الجسم المختلفة. يصبح جهازك المناعي أقوى من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ، التي تحارب مختلف المشاكل الصحية ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب المفاصل ، وتهيج العين ، ومرض باركنسون ، والتصلب المتعدد ، وأمراض الكولون والمرارة وأمراض الشعر.
آثار جانبية
الآثار الجانبية لزيت الخروع تشمل المغص ، آلام البطن ، التشنج ، الإسهال ، الغثيان ، اختلال السوائل والكهارل مع الاستخدام لفترة طويلة. إذا كنت تفكر في استخدام زيت الخروع ، تحدث إلى طبيبك أولاً واحصل على مشورتها.
فيتامين هـ
يساعد هذا الدواء المضاد للأكسدة على بناء جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض من الدخول إلى جسمك. الأمراض التي تتشكل من الجذور الحرة التي تدخل جسمك تنخفض وتوقف عن استخدام فيتامين إي فيتامين E يساعد على محاربة البكتيريا القاتلة ويحافظ على صحة الجسم وخال من الأمراض. تبقي أعضاء الجسم والأنسجة والخلايا صحية مع استخدام فيتامين إي. خلايا الدم الحمراء تحتاج إلى فيتامين E لتنمو وتبقى قوية. فيتامين (ه) يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويزيد من الدورة الدموية من خلال الأوعية. فيتامين (ه) يساعد على وقف آثار الشيخوخة عن طريق منع حدوث التجاعيد.
مصادر الطعام
فيتامين (ه) يحدث في الزيوت النباتية والحليب والبيض والخضروات الورقية ، تقصير واللحوم. سيساعد تناول حمية غنية بفيتامين E على منع نقص فيتامين E. قبل إجراء التغييرات على نظامك الغذائي ، تحدث إلى طبيبك.
آثار جانبية
الآثار الجانبية لفيتامين (ه) تشمل التعب والإسهال ، وعدم وضوح الرؤية ، والصداع ، والضعف ، والإسهال وانتفاخ البطن. توقف عن تناول هذا الملحق إذا واجهت هذه الآثار الجانبية واستشر طبيبك.
مقارنة
يحتوي زيت الخروع و فيتامين E على علاجات لصحتك ورفاهيتك. عند استخدامه كملين ، يساعد زيت الخروع جسمك على التخلص من السموم الضارة. فيتامين (ه) يساعد الجسم على مكافحة الأمراض الناجمة عن السموم. مقارنة الفوائد الصحية تشمل زيت الخروع المستخدم كملين وفيتامين (هـ) يستخدم كمكمل فيتامين لجسمك. يوفر كل من فيتامين E وزيت الخروع احتياجات مختلفة لجسمك. كلاهما يحتوي على فوائد صحية مختلفة ويعملان بشكل مختلف لتعزيز الصحة الجيدة.
