في العقود القليلة الماضية ، انتقلت العديد من أنشطة الطفولة في الداخل. مع زيادة التكنولوجيا وخيارات الترفيه في الأماكن المغلقة ، ينفق الأطفال الكثير من الوقت في الداخل - ويفتقرون إلى النشاط الخارجي الحيوي. وفقا للاتحاد الوطني للحياة البرية ، كان الأطفال الأمريكيون في عام 2012 في المتوسط ما بين أربع إلى سبع دقائق من اللعب الخارجي غير المنظم في اليوم الواحد. كل هذا الوقت الذي يقضيه في الداخل له تأثير سلبي على الشباب يمكن أن يكون ضارًا ليس فقط للجسم ، ولكن أيضًا العقل.
بدانة
ويشير التقرير إلى أن انتشار الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة أكثر من الضعف في 24 سنة فقط ، من 7 في المائة عام 1980 إلى 18.8 في المائة في عام 2004. يساهم جزء من هذه الزيادة الضخمة في اللعب في الهواء الطلق أقل في الشباب. الدكتور كينيث غينسبرغ مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال هو مؤيد قوي للمساعدة في الحد من السمنة في الشباب من خلال اللعب في الهواء الطلق. وهو يعتقد أن اللعب في الهواء الطلق هو الحل الأمثل للسمنة عند الأطفال لأنه يسمح للأطفال بالقدرة على ممارسة النشاط البدني الموجه ذاتياً. اللعب في الهواء الطلق هو تحفيز جسدي مع زيادة وعي الطفل إلى محيطه.
قضايا الصحة البدنية الأخرى
فيتامين (د) يزيد مع التعرض في الهواء الطلق لأشعة الشمس. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بـ 10 دقائق فقط من التعرض لأشعة الشمس يومياً للحصول على جرعة يومية جيدة من فيتامين (د). يساعد فيتامين د على حماية الشباب من أمراض القلب والسكري ومشاكل العظام. علاوة على ذلك ، قد يساعدك التواجد في الهواء الطلق أيضًا في رؤية الأطفال ، حيث يميل الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول خارج النهار إلى الحصول على رؤية أفضل من أولئك الذين يفضلون الأنشطة الداخلية.
قضايا الصحة العقلية
وقد تم ربط قضاء الوقت في الهواء الطلق مع انخفاض مستويات التوتر لدى الأطفال. يشير NWF إلى أن مستويات الإجهاد لدى الطفل سوف تقع في غضون دقائق من رؤية المساحات الخضراء ، وأن مزاج الطفل الذي يقضي الوقت في الخارج هو أيضا أكثر اعتدالا من أولئك الذين يقضون وقتا أطول في الداخل. لذلك ، يمكن للعب في الهواء الطلق مساعدة في زيادة قدرة الطفل على التفاعل الاجتماعي وكذلك الحد من الإجهاد العام. غالباً ما تكون مهارات التفكير الناقد ونتائج الاختبارات المعيارية أعلى في الأطفال الذين يقضون الوقت في الخارج. أعراض ADHD قد تتحسن أيضا مع مزيد من الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق ، وتقترح دراسة نشرت في عدد سبتمبر 2004 من "المجلة الأمريكية للصحة العامة".
مهارات المستقبل
عندما يُسمح للشباب بالتكريس والاستكشاف في العالم من حولهم - بدلاً من أن يحدوا أنفسهم من الأنشطة الداخلية - يمكنهم تطوير كفاءات أكثر تؤدي إلى تعزيز الثقة والقدرة على مواجهة التحديات المستقبلية. يسمح اللعب الحر في الهواء الطلق للأطفال بالعمل من خلال المشاكل الفردية والجماعية. يمكنهم المشاركة والتفاوض وحل النزاعات ومعرفة مهارات الدعوة الذاتية. كل هذه المهارات تساعد الطفل ليس فقط في الوقت الحاضر ، ولكن بناء أساس جيد للمساعي المستقبلية.
