مرض هاشيموتو هو السبب الرئيسي وراء قصور الغدة الدرقية في الولايات المتحدة. هذا مرض المناعة الذاتية يسبب الغدة الدرقية. غالباً ما يوصى اختصاصي التغذية بالمغنيسيوم كمغذي يدعم وظيفة الغدة الدرقية. إذا كنت تشك في أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص المناسب وتحديد ما إذا كان هناك ما يبرر المكملات.
مرض هاشيموتو
غالباً ما يؤثر مرض هاشيموتو على النساء في منتصف العمر. ومع ذلك ، فإن هذا المرض ، المعروف أيضا باسم التهاب الغدة الدرقية المزمن الليمفاوي ، يمكن أن يؤثر أيضا على الرجال. مع Hashimoto ، تلتهب الغدة الدرقية لأن جهاز المناعة الخاص بك يصنع الأجسام المضادة التي تهاجم خلايا الغدة الدرقية. غالباً ما يؤدي هذا الالتهاب إلى قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية الجلد الشاحب والجاف ، والإمساك ، والتعب ، والحساسية الباردة ، وصوت أجش ، ووجه منتفخ ، وزيادة الوزن غير المبررة ، وارتفاع الكولسترول ، وتصلب العضلات والأوجاع ، وآلام المفاصل ، وضعف العضلات ، والاكتئاب ، ونزيف الحيض المفرط أو الطويل.
أهمية المغنيسيوم
الغدة الدرقية الخاصة بك يجعل الهرمونات تسمى T3 و T4. هذه تنظم كيفية استخدام جسمك للطاقة. عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة ، تصبح مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفضة للغاية. المغنيسيوم مهم لدعم الغدة الدرقية لأن جسمك يحتاج إلى تنشيط هرمون T4 في T3 ، وفقًا لـ "The Natural Hormone Makeover" للطبيب Phuli Cohan.
الإضافة والاعتبارات
في حالة النقص ، تساعد مكملات المغنيسيوم في بعض الأحيان على التخفيف من بعض أعراض مرض الغدة الدرقية ، وفقًا لـ "مبادئ الجزيئية الصحيحة" ، من قبل أخصائي المسالك البولية ر. هيمات. ومع ذلك ، دائما استشارة الطبيب لتحديد خطة العلاج لمرض هاشيموتو الخاص بك. إذا لم يكن لديك دليل على وجود نقص في الهرمونات ، قد يوصي طبيبك بنهج الانتظار والترقب. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى العلاج البديل مع هرمون الغدة الدرقية ، وفقا ل MayoClinic.com. إذا لم تتم معالجتك بشكل صحيح ، فقد تتفاقم أعراض الغدة الدرقية غير النشطة. يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية غير المعالج العديد من المشاكل بما في ذلك العقم وارتفاع الكوليسترول والإجهاض وتوليد طفل يعاني من عيوب خلقية. نادرا ما يمكن أن يسبب النوبات ، وفشل القلب ، والغيبوبة أو الموت ، وفقا ل WomensHealth.gov.
علامات نقص ونقص
ينصح خبراء التغذية الذين ينصحون بمكملات المغنيسيوم بتناول جرعات مختلفة لدعم وظيفة الغدة الدرقية ، من 200 ملليجرام مرتين يومياً لما مجموعه 400 ملليغرام إلى جرعة يومية من 800 ملليغرام. استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما هي جرعة المغنيسيوم التكميلية ، إن وجدت ، التي تناسبك. تم العثور على المغنيسيوم في العديد من الأطعمة بما في ذلك اللوز والهلبوت والكاجو والسبانخ ودقيق الشوفان والأرز البني والفول السوداني. الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم هي 310 ملليغرام يوميا إذا كنت أنثى و 400 ملليغرام إذا كنت ذكرا ، حتى سن 30 سنة. التوصية عند عمر 31 سنة هي 320 ملليغرام للنساء و 420 ملليغرام للرجال.
العلامات المبكرة لنقص المغنيسيوم تشمل فقدان الشهية ، والتعب ، والغثيان ، والتقيؤ وضعف. وتشمل العلامات في وقت لاحق الوخز وتشنجات العضلات والانقباضات والنوبات واضطرابات القلب غير الطبيعية. بعض الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول والمضادات الحيوية ، تزيد من خطر نقص المغنيسيوم. العمر ، ومشاكل سوء الامتصاص مثل اعتلال الأمعاء حساسية الغلوتين وغيرها من العوامل ، مثل انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم ، أيضا زيادة المخاطر الخاصة بك.
