تحدث علامات التمدد على الفخذين الداخليين للنساء اللواتي في الثلث الأخير من الحمل والأشخاص الذين فقدوا قدراً كبيراً من الوزن بوتيرة سريعة. واحدة من علامات التمدد الأكثر شيوعًا في الأماكن على شكل الفخذين الداخليين. تقول Mayo Clinic أن علامات التمدد صعب للغاية للتخلص منها لأنها تتكون في قاعدة خلايا الجلد الخاصة بك. علامات التمدد التي لا تزال باللون الوردي أو الأحمر هي أسهل طريقة للتخلص منها ، ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتتلاشى كل أنواع علامات التمدد على الفخذين الداخليين. المفتاح للتخلص من علامات التمدد هذه هو تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة وترطيب الجسم.
الخطوة 1
هيد جسمك. تقول عيادة مايو كلينيك إنه يجب عليك شرب ما لا يقل عن 64 أونصة من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة جسمك. هذا ضروري للتخلص من علامات التمدد على الفخذين الداخليين لأن البشرة الرطبة هي بشرة ناعمة ومرطبة تغذي جذور بشرتك حيث تتشكل علامات التمدد. تقول عيادة كليفلاند كلينيك عندما ترطيب خلايا بشرتك ، يمكنك إيقاف علامات التمدد وتكوين علامات تتلاشى بالفعل على فخذيك الداخلية.
الخطوة 2
قم بفرك فيتامين إي جل في علامات التمدد على الفخذين. فيتامين (ه) يساعد على التخلص من علامات التمدد على الفخذين عن طريق زيادة معدل إنتاج خلايا الجلد. كلما زادت سرعة نمو خلاياك ، زادت سرعة التخلص من علامات التمدد. تقوم خلايا الجلد الجديدة بإصلاح الأنسجة التالفة في الجذر حيث تشكل علامات التمدد. شراء زجاجة من قبعات هلام فيتامين E وثقوب كزة في عدة. أعصر السائل الداخل إلى أن تحصل على كمية كافية من السوائل ، بما يكفي لفرك كل علامات التمدد على الفخذين الداخليين. دع السائل يتبخر في جلدك. يقول جيمس بالتش ، مؤلف كتاب "وصفات طبية لعلاج طبيعي" ، يجب عليك وضع فيتامين (هـ) على علامات التمدد مرتين في اليوم.
الخطوه 3
ممارسة للتخلص من علامات التمدد على الفخذين الداخلية الخاصة بك. عندما تحرك جسمك ستحصل على ضخ الدم وتحريكه عبر جميع الأوردة في جسمك. تمرين الدم يضخ الدم من خلال جذر خلايا بشرتك ، مما يساعد على شفاء الضرر الناتج عن علامات التمدد. يمكن تحسين الدورة الدموية يساعد على التخلص من شدة علامات التمدد. تقول عيادة مايو كلينيك إنه يجب عليك ممارسة ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل أسبوع بوتيرة قوية.
الخطوة 4
انظر طبيبك للحصول على دواء أقوى. وتقول مايو كلينيك إن الأدوية يمكن أن تتخلص من علامات التمدد الأخيرة ، تلك التي تظهر باللون الأحمر أو الوردي. تظهر الدراسات أن كريمات تريتينوين مثل ريتين-أ ورينوفا فعالة في إعادة بناء الكولاجين في بشرتك ، مما يساعد علامات التمدد الخاصة بك على أن تبدو أشبه بشرتك الطبيعية. كما تقول مايو كلينيك إن العلاج بالليزر والعلاج بالليزر الدقيق يساعد على تقليل ظهور علامات التمدد القديمة.
