غالبًا ما يخلط القادمون الجدد إلى عالم السباحة الرطب عندما يجدون أنفسهم فجأة مصابين بسيلان الأنف بعد قضاء بعض الوقت في البركة أو البركة. إن إفراز الأنف هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للسباحة والتي ستحتاج إلى إدارتها بشكل صحيح لمنع حدوث مشكلات أنفية أكثر خطورة مثل مشاكل الجيوب الأنفية.
الحقائق
تتضمن تقنية السباحة المناسبة استنشاق فمك وأنفك فوق مستوى الماء والزفير عندما يكون فمك وأنفك في الماء. في مرحلة ما أثناء السباحة ، سمح العديد من السباحين ، وخاصة أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في حمامات السباحة وأولئك الذين لم يتقنوا أسلوبهم ، بالمياه الدخول إلى ممراتهم الأنفية. يصطف أنفك مع غشاء مخاطي شديد الحساسية للعدوى والالتهاب من البكتيريا والفيروسات والمهيجات البيئية. في كثير من الأحيان ، عندما يدخل الماء ممرات الأنف بشكل متكرر أثناء السباحة ، يصبح النسيج الأنفي ملتهبًا وينتج عنه كميات مفرطة من إفرازات الأنف ، أو سيلان الأنف.
الأسباب
على الرغم من أن السبب الدقيق للإفراز الأنفي المفرط بعد السباحة يختلف من شخص إلى آخر ، إلا أن هذا الشرط يبرز في أغلب الأحيان من المهيجات البيئية ، مثل المواد الكيميائية للمسبح والمياه القذرة. هذه المهيجات تتلامس مع الأغشية المخاطية وتسبب التورم أو الالتهاب ، غالباً بسبب حساسية أو حساسية للكلور. في كثير من الحالات ، يمنع التورم الجيوب الأنفية من التصريف ، مما قد يؤدي إلى مشاكل إضافية ، بما في ذلك نمو البكتيريا وعدوى الجيوب المؤلمة المحتملة.
الأعراض
عادة ما ينشأ سيلان الأنف والأعراض الأخرى ذات الصلة خلال ساعات قليلة من السباحة وقد تستمر لمدة 12 إلى 24 ساعة. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها احتقان الأنف والعطس. قد يحدث الصداع وضغط الجيوب الأنفية والسعال الليلي أيضًا في حالة الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية الذي قد يستمر لمدة تتراوح من سبعة إلى 10 أيام ويتصف عمومًا بتصريف المخاط الأصفر أو الأخضر الغامق.
علاج او معاملة
تحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لعلاجات المنزل المقترحة وخيارات العلاج الموجهة نحو وضعك الصحي المحدد ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من الحساسية أو الربو أو شذوذات الأنف ، مثل السلائل أو الحاجز المنحرف. في بعض الحالات ، قد يساعد استخدام رذاذ أنف ملحي بعد السباحة في تنظيف الممرات الأنفية وتقليل إفراز الأنف المصاحب. يمكنك أيضًا محاولة استخدام مشبك الأنف ، والذي يمنع الماء من دخول أنفك أثناء السباحة. إذا عثرت على مشبك الأنف غير مريح ، فهدف إلى تحسين أسلوب السباحة الخاص بك ، مع إيلاء اهتمام خاص بالزفير عن طريق الأنف - بدلاً من الفم - أثناء السباحة ، مما يساعد على تقليل تراكم الماء في أنفك.
