قد يواجه الأشخاص النشطون صعوبة في التكيف مع الحياة بعد إجراء أي عملية جراحية ، خاصةً العمليات والأمراض التي تصيب البطن. التهاب الزائدة الدودية هو مرض مؤلم يمكن أن يحد بشكل كبير من حركتك واستخدام عضلات البطن أثناء تأثرك. يشمل علاج التهاب الزائدة الدودية عادة استئصال الزائدة الدودية ، جراحة لإزالة الزائدة الدودية. قد يساعد تقوية عضلات القلب في شفائك عن طريق تسريع عودتك إلى أسلوب حياة نشط ، ولكن يجب توخي الحذر لتجنب الإصابة. دائما مناقشة أنشطة ما بعد الجراحة مع طبيبك.
التهاب الزائدة الدودية
التهاب الزائدة الدودية هو تهيج والالتهاب في التذييل الناجم عن الإصابة. يحدث هذا عندما يملأ التذييل مادة - بصفة عامة البراز أو المخاط أو الطفيليات. يتضخم التذييل ، مما يحد من تدفق الدم. انخفاض تدفق الدم يؤدي إلى وفاة الزائدة الدودية وتمزق في نهاية المطاف. إذا تمزق جدران التذييل ، فإن محتويات التذييل تنسكب في البطن وتنشر العدوى.
استئصال الزائدة بعد الرعاية
استئصال الزائدة الدودية يزيل التذييل المريضة. يتم تنفيذ الزائدة الدودية على حد سواء بالمنظار وبالوسائل التقليدية. جراحة المناظير هي الحد الأدنى من التدخل الجراحي ، ويسمح باستعادة أسرع والحد من الأضرار في عضلات البطن. تتطلب الطرق التقليدية أن يقوم الجراح بعمل شق في البطن. يمكن لأي من هذه الطرق أن يضعف البطن ، وعادة ما تتضمن التعليمات بعد الجراحة تقييدا في مستوى نشاطك.
Situps و Appendectomies
توصي عيادة مايو بتجنب أي أنشطة مضنية لمدة خمسة أيام بعد استئصال الزائدة الدودية بالمنظار وبعد 14 يومًا من الجراحة المفتوحة. في هذه المرحلة ، يجب عليك مناقشة أنشطتك مع طبيبك ، ولكن من الآمن بشكل عام بدء التمارين الخفيفة. يعد Situps شاقًا ومتكررًا جدًا لإجراء الجراحة التالية ، ولكن يمكن استخدام أنشطة أخرى.
تمارين بديلة الأساسية
المشي هو وسيلة آمنة لإعادة تشغيل نشاطك بعد الجراحة. على الرغم من أنه لا يُنظر إليه بشكل عام على أنه تمرين بطني ، فإن المشي مع الاهتمام بموقفك يقوي عضلات البطن بشكل سلبي وآمن. مع إزالة الطبيب ، يمكنك البدء في تمارين أكثر تركيزا. اجلس على حافة الكرسي أو السرير وثبتي نفسك بيديك. ارفع ببطء ساق واحدة في كل مرة ، مع ثني ركبتيك. كرر هذا من 12 إلى 15 مرة في كل ساق. كلما اكتسبت مزيدًا من القوة ، تقدمًا لرفع الساقين في وقت واحد.
