إذا كنت تشعر بالوحدة ، فأنت لست وحدك. الشعور بالوحدة هو شعور مزعج أن الناس يحصلون عليه عندما يرغبون ولكنهم محرومون من التواصل الاجتماعي مع الآخرين. يمكن أن يحاط الناس من قبل أشخاص آخرين ، ومع ذلك لا يزالون يشعرون بالعزلة الاجتماعية والوحدة. تجربة الوحدة هي عالمية وتحدث في جميع الثقافات. قد يكون لها أصول في تراثنا التطوري ، ولكن في نهاية المطاف هو نتيجة لمجموعة من العوامل التي تتراوح بين علم الوراثة والقرارات الشخصية.
التطور والوحدة
في المنطق الفاسد للتطور ، حتى المشاعر الإنسانية غير السارة غير قابلة للتكيف. انهم يرشدوننا للعمل بطرق هي في مصلحتنا القصوى. الخوف يجعلنا نهرب من الخطر. الغضب يدفعنا إلى مهاجمة أعدائنا المتصورين ، والقلق يحركنا للتحضير للمجهود. فالوحدة ، الناتجة عن الرغبة في التواصل مع الآخرين ، تصل إلى أعماق روحنا وتدفعنا نحو الآخرين. إنها عصا ضارة تستخدمها الطبيعة لتذكيرنا بأننا كائنات اجتماعية ، نحتاج ونريد الاتصال مع الآخرين من جنسنا.
علم الوراثة
وجد باحثون في جامعة شيكاغو يعملون مع باحثين جينيين من هولندا عنصراً وراثياً للوحدة. نتائجهم ، التي وصفت في News.UChicago.edu ، تشير إلى أن بعض الناس لديهم استعداد وراثي ليكون وحيدا. ارتبطت عدة سمات مع النزعة لتكون وحيدة ، بما في ذلك سوء التقدير ، وانخفاض المزاج ، والقلق ، والغضب وانخفاض المؤتعة. وجد هؤلاء الباحثون أن 35 في المائة من الرجال و 50 في المائة من النساء أفادوا بمشاعر معتدلة إلى شديدة بالوحدة. والجدير بالذكر أن هذه الدراسة أجريت في هولندا ، وهي ثقافة حيث يسجل الناس الشعور بالوحدة أقل من الولايات المتحدة.
حضاره
تختلف الثقافات والمجتمعات في بعض جوانب الشعور بالوحدة ، مثل وجود الشبكات الاجتماعية والدعم الاجتماعي وتوافرها. تمتلك بعض المجتمعات بنى اجتماعية تشجع على المزيد من الاتصال والتفاعل بين الأفراد. يتمتع الناس في الديمقراطيات الأوروبية الاجتماعية ، مثل الدنمارك وهولندا ، بقدر أكبر من الاندماج الاجتماعي ، وشعوبهم يشعرون بقدر أقل من الشعور بالوحدة. قد يكون للثقافة الأمريكية ، مع تركيزها على العمل ، والتنقل ، والاستقلالية ، والفردية ، تأثير غير مقصود في إلحاق مزيد من العزلة الاجتماعية والوحدة على أعضائها.
الخبرة التنموية والشخصية
لدى أبحاث الطب النفسي تاريخ في التعرف على السمات المرتبطة والتأثيرات النمائية للوحدة. يميل الأشخاص الوحيدين إلى الحصول على مزيد من تاريخ الفقد والصدمة وأنظمة الدعم غير الملائمة والأبوة السلبية والحرجة والقاسية. الناس الوحيدين يميلون إلى الشعور بعدم الارتياح وعدم التقدير. هم يميلون إلى أن يكونوا متورطين في أنفسهم ، خجولين ووعي ذاتي. قد تكون هذه الاتجاهات بمثابة إسفين يزيد من عزلة الناس الذين يشعرون بالفعل بعيدًا عن الآخرين.
التدخلات
في حين أن الوحدة قد تبدو نتيجة عوامل خارجة عن سيطرة الفرد ، فهناك أشياء يمكن القيام بها لتقليل الشعور بالوحدة ، وتحسين الترابط الاجتماعي وتعزيز الرفاه. يحتاج الناس الوحيدين إلى التخلي عن اليأس والسلبية واليأس والتواصل مع الفرص الاجتماعية التي تحيط بهم. إذا كنت وحيدًا ، فإن طلب المساعدة يستحق الجهد. بعد كل شيء ، هناك فرصة نزيهة بأن الشخص الذي لا تتحدث معه يواجه نفس الشعور بالوحدة.
