عوارض الارتداد - التي تسمى أحيانًا الترامبولين المصغرة - وتستخدم الترامبولين حركات القفز الأساسية نفسها ومصنوعة من مواد مشابهة ، ولكنها تستخدم لأغراض مختلفة تمامًا. الترامبولين هو جهاز ترفيهي يمكنك استخدامه للتمرين ، في حين تم تصميم كرات الارتداد لممارسة تمرينات معينة مثل التمارين الرياضية المرتدة.
أهداف تجريب
الحجم الكبير للترامبولين يجعله مثالياً للتدريبات والتمرينات المثيرة مثل التقلبات واليدين. وعلى النقيض من ذلك ، لا تسمح أماكن الارتحال بممارسة التمارين المثيرة. بدلا من ذلك ، فهي تستخدم في المقام الأول لروتين التمارين الرياضية. قد تقفز إلى أعلى وأسفل على تمثال نصفي ، وممارسة القفز والخروج في قفزة مربع معدلة ، أو دمج عناصر التمارين الرياضية عن طريق عقد الدمبل كما يمكنك تشغيل في مكان على نصاب.
الحجم والوظيفة
إن النبض هو أضيق وأقل على الأرض من الترامبولين القياسي. تختلف مرات الارتداد من حيث الحجم ، ولكن عادة ما يكون قطرها يتراوح بين قدمين وأربعة أقدام ولا يرتفع إلا من قدم إلى قدمين عن الأرض. عادة ما تكون الترامبولين على ارتفاع يتراوح ما بين ثلاثة إلى أربعة أقدام فوق سطح الأرض ، ويمكن أن تكون بعرض ست أقدام أو أكثر. هذا الفارق الكبير في الحجم يجعل المرتدين مثاليين للسفر ودروس التمرينات الرياضية. الترامبولين القياسي ، ومع ذلك ، تبقى في مكان واحد.
سلامة
كل من الارتداد والترامبولين يشكل خطر إصابات الرأس ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ينصح أن الأطفال لا ينبغي أن يلعبوا مع أي منهما. ومع ذلك ، تكون الارتدادات أكثر أمانًا بشكل عام لأنها منخفضة على الأرض وتوفر مساحة أقل للحيل الخطيرة مثل التقلبات ، مما يقلل من خطر السقوط.
التخصيص
يمكن إعادة تصميم كل من أجهزة الارتداد والترامبولين ، ولكن تم تصميم ملحقات النبالة لتمارين محددة. على سبيل المثال ، يمكنك شراء قضيب استقرار يعمل على تحسين استقرار أداة الارتداد في حين تقدم لك شريطًا للقبض أثناء التمارين الهوائية. تم تصميم ملحقات الترامبولين بشكل نموذجي لجعل الجهاز أكثر أمانًا ، وتشمل عناصر مثل الشباك ومنصات النوابض.
