اتباع نظام غذائي لا يعني بالضرورة تجنب الحلويات. مع تنوع تنوع كريات الثلج منخفضة السعرات الحرارية المتاحة ، يمكن أن يكون العمل في خدمة تناول الآيس كريم في نظامك الغذائي أمرًا سهلاً.
خيارات منخفضة كال
تأتي ماركة Breyers للمثلجات في مجموعة متنوعة من النكهات - حتى أكثر من الفانيلا والشوكولاته المعتادة - في خيارات أقل من السعرات الحرارية ، إما كخيار 1/2 ، أو Fat Free ، أو Fat Free ، أو Sugar No ، أو Carbsmart ، وكلها تتراوح ما بين 80 و 120 سعرة حرارية لكل 1/2 كوب. تحتوي آيس كريم إيدي أيضاً على مجموعة واسعة من النكهات في خيارات الزبادي ، الخفيف ، والخالي من السكر ، والتي تتراوح بين 90 و 130 سعرة حرارية لكل كوب من الطعام. وهناك ماركة شهيرة أخرى من الآيس كريم تقدم العديد من الأصناف منخفضة السعرات الحرارية ، وهي Blue Bunny من Wells Enterprises ، مع 80 إلى 140 سعرًا حراريًا من الزبادي المجمد ، و Sweet Freedom ، و Hi Lite ، و Fat Free ، و No Sugar Add options. في حين أن هذه القائمة تضم بعض الماركات الأكثر شعبية من الآيس كريم ، فهي ليست شاملة ، والعديد من خيارات الآيس كريم منخفضة السعرات الحرارية من المرجح أن تكون متوفرة في محل البقالة المحلية.
