وجد الباحثون أن المغنيسيوم المعدني يلعب دورًا أساسيًا في السمع ، على الرغم من أن كيفية عمله بالضبط غير واضحة. قد يقلل المغنيسيوم من حساسيتك للضوضاء ويقلل من أعراض طنين الأذن. على الرغم من وجود المغنيسيوم في مجموعة واسعة من الأطعمة ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي منه في نظامك الغذائي لتوفير صحة السمع لديك.
النظام الغذائي و السمع
خلال العشرين سنة الماضية ، اقترح البحث في دور النظام الغذائي في السمع مجموعة كاملة من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساهم في صحة السمع. يمكن أن تساعد الفيتامينات A و C و D و E في تقليل قابليتك للضوضاء وتحسين صحة أعصابك بشكل عام. يبدو فيتامين D مهمًا بشكل خاص لصحة الأذنين ، والأهم من ذلك ، أن نقص المغنيسيوم في حميتك قد يضعف قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين المهم. كما يُنصح باستخدام معادن مثل النحاس واليود والحديد والبوتاسيوم والزنك لصحة السمع.
المغنيسيوم والسمع
يُعتقد أن فرط استخدام الغلوتامات الناقلة العصبية يسبب الطنين ، ولكن يبدو أن المغنيسيوم يعمل كمثبط للجلوتامات ، مما قد يساعد في تفسير فعاليته في علاج الطنين. قد يساعد المغنيسيوم على حماية أذنيك من فقدان السمع الناتج عن الضوضاء. أشارت دراسة في عدد أيار / مايو - حزيران / يونيو 2003 من "مجلة الأكاديمية الأمريكية لعلم السمع" إلى أن نقص المغنيسيوم مرتبط بدرجة أعلى من التعرض للضرر الناتج عن الضوضاء. قد يحمي الماغنسيوم أيضًا من التسمم الأذيني ، وهو تلف للأذن يسببه أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية وعوامل العلاج الكيميائي. تعتبر مكملات المغنسيوم آمنة بشكل عام ، ولكنها يمكن أن تكون سامة بكميات كبيرة. استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية المؤهل قبل تناول المكملات الغذائية.
حساسية الصوت
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط ضغط الدم ، قد تكون الأصوات ذات النغمات العالية مثل أجهزة إنذار السيارات ومخففات الأوراق مؤلمة للغاية ، ولكن حتى الأصوات العادية قد تصبح غير مريحة بالنسبة لهم. رنين في الأذنين ، وغالبا ما يصاحب فرط الضغط. وفقًا لموقع معلومات Hyperacusis ، لا يوجد اختبار طبي مباشر لفرط ضغط الدم. عادة ما يُحال المرضى إلى أخصائيي الأذن والأنف والحنجرة أو السمع لاختبار السمع. قد يحدث التصلب وطنين الأذن بسبب الصدمة أو التهابات الأذن المزمنة ، أو حتى يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. أنواع أخرى من حساسية الصوت تشمل phonophobia و misophonia. Phonophobia هو الخوف من الأصوات ، وخاصة الترددات أو الضوضاء. يكره الأشخاص غير المعتادين الصوت الصوت لدرجة أنهم يحاولون عزل أنفسهم عن كل الضوضاء.
الضوضاء والاجهاد والاضطرابات القلق
قد يعاني الأشخاص الذين لديهم نقص في المغنيسيوم من اضطرابات القلق ويكونون حساسين جدًا تجاه الصوت. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مستويات متزايدة من الأدرينالين في نظامك ، مما يجعلك تشعر بالتوتر والقلق. عندما تصاب بالإجهاد ، تقوم الغدد الكظرية بتحرير الأدرينالين ، مما يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس ويزيد من حواسك. وبمجرد أن يزول الخطر ، يعود جسمك إلى الوضع الطبيعي ، لكن الأفراد القلقين يستمرون في حالة تأهب. ووفقًا للدكتور ليو غالاند ، فإن نقصًا معتدلًا في الماغنيسيوم يشيع في المرضى الذين يعانون من اضطرابات وظيفية أو عصبية ، والتي قد تشمل القلق الناتج عن الإجهاد.
