دواء
عندما يهاجم فيروس البرد الممرات الأنفية ، يحدث التورم ويزداد الإنتاج المخاطي. سيؤدي ذلك إلى احتقان أو انسداد أو سيلان ، مما يؤثر أحيانًا على الأذنين وينتج شعورًا بأن الرأس بأكمله مزدحم. وبصرف النظر عن انسداد الجيوب الأنفية وأعراض البرد ، يمكن أن يتفاقم احتقان الرأس من خلال قلة النوم ، أو الاستلقاء لفترة طويلة ، أو عدم ممارسة الرياضة أو الحساسية الغذائية. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تنجح. تعتبر منتجات سودافد وغيرها من المنتجات فعالة كمضادات الاحتقان عن طريق تقليص الأوعية الدموية والأغشية المنتفخة في الممرات الأنفية. يساعد بخاخ الأنف على استخدامه بشكل صحيح. سوف يقوموا بمسح الممرات الأنفية ولكن يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ إذا تم الإفراط في استخدامها.
علاجات طبيعية
للمساعدة في التعامل مع الشعور بعدم الارتياح بشكل طبيعي ، اشرب الكثير من السوائل ، ربما مرتين أو ثلاثة أضعاف ما تفعله عادة ، وفقًا للخدمات الصحية بجامعة روتجرز. تساعد السوائل في الحفاظ على المخاط أرق ومنع حدوث مضاعفات في الأذنين مثل الالتهابات أو الالتهاب الشعبي. يعمل الشاي الساخن أو الحساء الساخن على إزالة الجيوب الأنفية. وقد تبين أن حساء الدجاج المفضل القديم ، يخفف من الشعور بالدوار الذي يصاحب أحيانا نزلات البرد. استخدم استنشاق البخار لمدة 10 دقائق ، من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. يمكن للبخار من إبريق الشاي أو المرذاذ أو الكمادات الساخنة أو حتى الدش الساخن أن يزيل المخاط ويساعد في فتح الممرات الجيوب. تجنب الكحول ، الذي يرسم الماء من خلايا الجسم ويتداخل مع استجابات الجسم الطبيعية لتحسين النظام.
طرق غير تقليدية
طريقة أخرى لمهاجمة الازدحام هي مع الماء البارد والساخن لتحريك الدم. تأتي هذه الفكرة من seekhealth.com ويفترض أنها تعمل على سحب الدم من رأسك إلى قدميك. ضع زوجًا من الجوارب القطنية الخفيفة في وعاء من الماء المثلج أو ضعه في الفريزر. تسخين قدميك في دلو من الماء الساخن أو تأخذ حمام ساخن. بعد تجفيف القدمين ، انتزاع الجوارب القطنية الباردة وضعها على قدميه على الفور. تغطية مع زوج من الجوارب الصوف الجاف. أتركهم أثناء النوم أو حتى في اليوم التالي.
ومن المعروف أيضا أن تمارين الضغط نقطة ، وفقا Acupressure.com ، لتخفيف احتقان الأنف. ضع الإبهام على الحافة العلوية من مآخذ عينك للضغط على الجوف البسيط بالقرب من جسر أنفك. افعل ذلك لدقيقة واحدة بينما تقوم بإغلاق عينيك وتأخذ بعض الأنفاس العميقة. دع وزن رأسك يرتاح للأمام على الإبهام. أو ضع إصبعي السبابة والمتوسطة جنبًا إلى جنب مع كل جانب من أنفك. اضغط لأعلى وأسفل عظام الخد لمدة دقيقة واحدة.
