فقط عن الجميع يواجه الإمساك مرة واحدة على الأقل في حياتهم. معظم الامساك الحاد يأتي فجأة ولكن بشكل غير منتظم. ومع ذلك ، في حالات معينة يمكن أن يكون الإمساك مزمنًا. في حالات الإمساك الحاد ، يمكن استخدام شاي الأعشاب للتخفيف من الإمساك. إذا كنت تعاني من إمساك مزمن ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لأنك قد تعاني من مرض خطير. دائما استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل العشبية لاستبعاد التفاعلات الدوائية السلبية والآثار الجانبية المحتملة.
يحدث الإمساك عندما يتم تعطيل نمط حركة الأمعاء الطبيعي. قد تتعرض لحركات أمعاء صلبة ومؤلمة أو قد تكون أقل تكرارا. يمكن أن يكون الإمساك مؤلم وغير مريح. في معظم حالات الإمساك الخفيفة ، تلك التي تدوم بضعة أيام فقط ، يمكن لشاي الأعشاب الذي يحتوي على مكونات معينة تعمل كملينات أن يساعد في تخفيف الألم وفي بعض الحالات يخفف الإمساك. دائما استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ أي العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية لأنها يمكن أن تكون ضارة على صحتك. لا يتم تنظيم المكملات العشبية من قبل FDA. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت حاملا أو مرضعا قبل استخدام أي ملين. الملينات العشبية يمكن أن تكون ضارة عند استخدامها لفترات طويلة من الزمن.
سينا
ورقة سينا هو ملين طبيعي وجدت في العديد من الشاي الإغاثة الإمساك التجاري. عند الاستهلاك ، تزيد أوراق السنا من تحركات القولون ، مما يساعد على تخفيف الأمعاء ، مما يخفف الإمساك. تحتوي الورقة على منشط عشبي يدعى sennosides يخلق تأثير ملين على الجسم. أوراق سينا لها نكهة حلوة تشبه إلى حد ما اليانسون أو الشمر. بعض أنواع الشاي التجاري التي تحتوي على السينا كمكون رئيسي هي "Yogi Tea" و "Medicustals" "Smooth Move". استشارة الطبيب قبل البدء في نظام السنا.
الروبارب الجذر
ومن المعروف أن الروبارب ، وهو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا في الطب الصيني ، له تأثير موازنة على الجهاز الهضمي. لديها طعم الحامض مماثلة لتلك التي في التوت البري. جذر النبات يحتوي على anthraquinones التي لها تأثير مسهل على الجسم. عندما يتم تناول الشاي الجذر الراوند ، فإنه يحفز التمعج من القولون مما يخفف الإمساك. يمكن بسهولة جعل الشاي جذور الروبار في المنزل من خلال الجمع بين 1 ملعقة صغيرة من الجذر راوند الأرض مع 8 أوقية. من الماء المغلي. تحقق مع طبيبك قبل البدء في نظام الراوند.
الألوة فيرا
الصبار اللاتكس هو سائل مرير مشتق من جلد ورقة الألوة. عند تجفيفها وتحويلها إلى شاي ، فإنها تعمل كملين قوي. يأتي نبات الصبار من نفس العائلة مثل أوراق السنا. الشاي المصنوع من اللاتكس من نبات الصبار هو ملين قوي يمكن أن يسبب تشنج مؤلم وينصح به فقط في حالات الإمساك الشديد. الصبار له طعم مر ، يشبه إلى حد ما الكحول. استشارة الطبيب قبل استخدام الألوة فيرا اللثي كملين.
