إذا كنت تعانين من السيلوليت ، فمن المحتمل أنك جربت بعض الطرق للتخلص منه بالفعل. قد تكون طرق مثل النظام الغذائي وممارسة القلب والأوعية الدموية ، وحتى ممارسة الحد من بقعة مفيدة جزئيا فقط في معالجة الدهون الوعرة المتكتلة الموصوفة باسم "الجبن المنزلية". يتكون السيلوليت من أكثر من مجرد دهون ، تقارير OB / GYN مارسيل بيك في النساء إلى النساء. في الواقع تحيط الخلايا الدهنية التي تضم السيلوليت بالنسيج الضام المعروف باسم سيفتا. هذه المجموعة الشاملة من الأنسجة تعمل على تنظيم درجة الحرارة ، وتوفير العزل ، وتوفير الدعم من السعرات الحرارية للحمل والرضاعة. يصبح السيلوليت عندما تكون الخلايا الدهنية مضغوطة للغاية في الحاجز وتدفعها للخارج. قد يفاجأ عندما تعلم أن السيلوليت يرتبط جزئيا بالهرمونات.
الخطوة 1
محاولة مكملات البروجسترون. وفقا ل Science-Talks-Cellulite.co.uk ، فإن هرمون الأستروجين الأنثوي قد يكون مسؤولا جزئيا عن ظهور السيلوليت على الجلد. يعمل الإستروجين على إضعاف الحواجز ، مما يتسبب في ظهور "متكتل". وقد يشجع الاستروجين أيضًا زيادة تخزين الخلايا الدهنية ، وفقًا لتقرير Science-Talks-Cellulite.co.uk. قد تؤدي ظاهرة تسمى هيمنة الاستروجين ، والتي غالبا ما تصنفها الدورة الشهرية والتقلبات الشديدة الأخرى أثناء الدورة الشهرية ، إلى زيادة السيلوليت. لهذا السبب ، قد يكون استخدام الملحق أو كريم موضعي يحتوي على هرمون الأنثى المقابل ، البروجسترون مفيدًا في تقليل السيلوليت. ومع ذلك ، لا يعتبر البروجسترون علاجًا للسيلوليت.
الخطوة 2
ناقش حقن هرمون النمو البشري مع الطبيب. وفقا ل Marcelle Pick on Women to Women ، أصبح هرمون النمو البشري ، المعروف أيضًا باسم HGH ، شائعًا بين النساء والرجال الذين يسعون إلى تجديد شبابهم وزيادة عضلاتهم. في حين تشير بعض البيانات إلى أن هرمون النمو القابل للحقن قد يؤدي إلى ترطيب الجلد ، وخفض الخلايا الدهنية وزيادة كتلة العضلات ، إلا أن هذه النتائج لا تنطبق على المكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم بدعوى تقليل السيلوليت. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على HGH لهذا الاستخدام ، وأنه لم يثبت كعلاج للسيلوليت. يختار بيك أيضا أن حقن HGH قد تزيد من سكر الدم الصائم ، ويجب مناقشتها مع الطبيب.
الخطوه 3
عزز من هرمونات الغدة الدرقية. وفقا ل Science-Talks-Cellulite.co.uk ، تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يمكن أن تؤثر على تخزين الدهون والسيلوليت. حاول تجنب الأطعمة التي قد تسبب الإجهاد الكظري ، مثل الكافيين ، لأن هذه الأطعمة قد تزعج المستويات العادية للغدة الدرقية. كما تسعى إلى توازن هرموني صحي من البروجسترون والإستروجين ، لأن الكثير من الاستروجين فيما يتعلق بالتستوستيرون يمكن أن يخفض هرمونات الغدة الدرقية. وأخيرا ، تناول المكملات الغذائية التي قد تعزز إنتاج الغدة الدرقية ، مثل السيلينيوم وحمض الفوليك واليود ، وتقارير Science-Talks-Cellulite.co.uk.
الأشياء ستحتاج
- كريم البروجسترون
- السيلينيوم وحمض الفوليك ومكملات اليود
نصائح
- تجنب الإجهاد الزائد. ذكرت Science-Talks-Cellulite.co.uk أن كمية مفرطة من هرمون الكورتيزول الإجهاد قد تزيد من الترسبات غير المرغوب فيها من الدهون والسيلوليت.
