التهاب الرتج هو مرض هضمي يؤثر على القولون. كثير من الناس يطورون أكياس صغيرة ، وينتج عن ضغط البراز المصاب بالإمساك ضد البقع الضعيفة في جدار الأمعاء. في بعض الأحيان تصبح هذه الحويصلات ملتهبة ، مما يخلق حالة مؤلمة وخطيرة تسمى "diverticulitis". أكثر الأعراض شيوعًا هو الألم ، خاصةً في أسفل البطن الأيسر. على الرغم من عدم ثبوتها ، فإن المركز الوطني لمعلومات أمراض الجهاز الهضمي يشير إلى أنه في حين أن الشخص السليم يجب أن يستهلك حمية غنية بالألياف ، فإن الشخص المصاب بالتهاب الرتج يحتاج إلى تناول نظام غذائي منخفض الألياف لإعطاء القولون راحة.
الأطعمة
عادة ، أنت تستهلك نظام غذائي عالي الألياف للحفاظ على برازك ناعماً. إن براز كشط الألياف من داخل القولون قبل البراز له فرصة للتصلب ، أو الإمساك ، في منطقة واحدة. عندما تعاني من أعراض التهاب الرتج ، يمكن للألياف الغذائية أن تهيّج القولون وتزيد الألم سوءًا. في هذه الأوقات ، تستهلك الطعام الذي يكون طريًا بشكل طبيعي ويحتوي على كميات عالية من الرطوبة لمنع البراز من الجفاف والتجمع على طول جدران الأمعاء ، مما يتسبب في الانتفاخات التي هي نموذجية من التهاب الرتج. العودة إلى نظام غذائي عالي الألياف ببطء كما تتعافى من التهاب الرتج.
السوائل
الأطعمة التي تحتوي على مستوى عال من السائل والمشروبات تخفف البراز. مواد مثل الجيلاتين والبودنج والزبادي لديها الكثير من الماء. شرب عصير الخضروات المعلبة للحصول على بعض الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حافظ على برازك ضعيفًا من خلال شرب الكثير من السوائل بدون الكافيين لأن الكافيين هو مدر للبول يزيل السوائل من الأمعاء المقوي وبرازها الصلب.
أطعمة طرية
الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم. تناول الأطعمة اللينة منخفضة الألياف لتجنب تفاقم الانزعاج وغيره من أعراض التهاب الرتج. الفاكهة الخالية من الفواكه المعلبة أو المطبوخة غنية بالرطوبة. تلاحظ قاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية أن البطيخ الخام والكمثرى يحتويان على كميات كبيرة من الماء وأنهما منخفضان في الألياف. طهي الخضار للحد من حدوث الغاز ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب الرتج. تستهلك الخبز الأبيض المكرر بدلا من منتجات القمح الكامل.
الألياف منخفضة
تحتوي الأطعمة النباتية فقط على الألياف الغذائية ، لذلك فإن اللحوم قليلة الدسم ومنتجات الألبان ذات المحتوى المرتفع من الرطوبة لها دور علاجي في المبادئ التوجيهية الغذائية للتهاب الرتج. الدهون ، في حين أنها منخفضة في الألياف الغذائية ، يؤدي في بعض الأحيان إلى اضطراب في المعدة ، لذلك اختاري قطع لحم الدواجن الخالية من الدهون وإضافة الكثير من المرق إلى الطبق. اختيار الحبوب منخفضة في الألياف وتستهلك فقط المعكرونة البيضاء والأرز والمعكرونة.
