يعتبر Whopper with cheese واحدًا من أقل العناصر صحية في قائمة Burger King. ومع ذلك ، مع بعض التغييرات ، يمكنك في بعض الأحيان تشمل وابر مع الجبن في النظام الغذائي الخاص بك دون أي عواقب.
سعرات حراريه
يحتوي وابر القياسي مع الجبن من Burger King على 760 سعرة حرارية. معظم هذه السعرات الحرارية تأتي من محتوى الدهون في برغر ، وفقا لموقع الشركة.
تغذية
يحتوي الوبر مع الجبن على 47 غرام من الدهون ، و 16 غرام من الدهون المشبعة ، و 1 غرام من الدهون غير المشبعة ، و 100 ملغ من الكوليسترول ، و 1410 ملغ من الصوديوم ، و 3 غ من الألياف ، و 11 غرام من السكر ، و 33 غ من البروتين ، وفقا لبرغر كينغ.
الآثار الصحية
ويقول المعهد الوطني للصحة إن تناول الكثير من الدهون المشبعة يعد أحد المخاطر الرئيسية لأمراض القلب ، ويمتلك الويبر مع الجبن 75 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من الدهون المشبعة. كما أن تناول الوجبات السريعة عالية الدسم بشكل متكرر مرتبط بسمنة البدانة بين الأطفال والبالغين ، وفقاً لما ورد في MedlinePlus و MSNBC.
نصائح
يجب أن تحد من استهلاكك من البرغر الهوبر بسبب الدهون ، والدهون المشبعة ، والكولسترول ومحتوى الصوديوم. عندما تختار الاستمتاع بـ Whopper ، جرب تناوله بدون الجبن والمايونيز. إن اختيار Whopper Jr. مع الجبن بدلاً من الويبر القياسي سيوفر لك ما يقرب من 400 سعر حراري ونصف كمية الدهون والدهون المشبعة ، حسب برغر كينغ.
