يشار إلى الطنين في الأذنين طبيا باسم طنين الأذن. من المهم أن نلاحظ أن الطنين ليس مرضاً ، بل هو أحد أعراض حالة طبية كامنة أخرى. على الرغم من أن الطنين يمكن أن يسبب قدرا كبيرا من الشدة ، إلا أنه لا يشير عادة إلى وجود حالة خطيرة. وفقا ل MayoClinic.com ، يؤثر الطنين على واحد من كل خمسة أشخاص وغالبا ما يزداد سوءا مع تقدم العمر.
أنواع
هناك نوعان من الطنين: ذاتي وموضوعي. يشير الطنين الذاتي إلى الرنين في الأذنين التي لا يمكن سماعها إلا من قبل الشخص المصاب. وهو أكثر أنواع الطنين شيوعًا وقد يحدث نتيجة مشاكل في الجزء الخارجي أو الأوسط أو الداخلي للأذن أو مشاكل في الأعصاب السمعية. الطنين الموضوعي يشير إلى الرنين في الأذنين التي يمكن سماعها من قبل الآخرين ، مثل عندما يضع الطبيب سماعة الطبيب بالقرب من الأذن. هذا النوع من الطنين أقل شيوعًا ، وقد يكون ناتجًا عن حالات الأوعية الدموية أو تقلصات العضلات غير الطبيعية أو مشاكل في العظام في الأذن الداخلية.
مميزات
يمكن وصف الطنين على أنه رنين ، أو نقر ، أو زأر ، أو طنين ، أو صفير. يمكن أن تختلف الضوضاء في درجة الصوت من منخفضة جدًا إلى عالية للغاية. تلاحظ MayoClinic.com أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون الصوت مرتفعًا جدًا بحيث يتداخل مع قدرتك على سماع الصوت العادي. يمكن أن تؤثر على واحدة أو كلتا الأذنين ويمكن أن تكون ثابتة أو دورية تأتي وتذهب.
علاج او معاملة
يركز علاج الطنين على تصحيح السبب الأساسي للحالة. يمكن أيضًا استخدام تقنيات إلغاء الضوضاء لتخفيف أصوات طنين الأذن. تتضمن أمثلة تقنيات منع الضجيج أجهزة الضجيج والوسائد وأجهزة القناع التي يتم ارتداؤها في الأذن وتنتج ضوضاء بيضاء.
الاعتبارات
وفقا ل MayoClinic.com ، يمكن لارتفاع ضغط الدم جعل طنين أكثر وضوحا. يمكن أن يساعد تقليل كمية الصوديوم في تقليل ضغط الدم لديك. عند تناول الكثير من الصوديوم ، يحتفظ جسمك بالماء في محاولة للحفاظ على توازن السوائل والملح. يزيد احتباس الماء من حجم الدم ويؤدي إلى زيادة ضغط الدم. يوصي مجلس الغذاء والتغذية بتناول ما لا يزيد عن 2300 ملغ من الصوديوم في اليوم. يجب على البالغين فوق سن 51 أو الأشخاص الذين لديهم ضغط دم مرتفع أن يستهلكوا أقل من 1500 ملغم من الصوديوم يومياً. وفقًا لـ "التغذية وأنت" من إعداد جوان سالج بليك ، يستهلك الأمريكيون أكثر من 3،400 ملغم من الصوديوم في المتوسط يوميًا.
الاطعمة لتجنب
تلاحظ "التغذية وأنت" أن 77٪ من الصوديوم في النظام الغذائي الأمريكي يأتي من الأطعمة المصنعة التي تستخدم الصوديوم لزيادة العمر الافتراضي. الأطعمة المعلبة والحساء تساهم بأكبر قدر من الصوديوم في النظام الغذائي. من المهم تجنب هذه الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. عند تقييد كمية الصوديوم لديك ، من المهم أيضًا تجنب إضافة الملح إلى الأطعمة والطهي باستخدام التوابل التي تحتوي على الملح. الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم التي تحدث بشكل طبيعي وتشمل الفواكه والخضروات والحليب واللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات. هذه يجب أن تكون مصادر الصوديوم الغذائية الخاصة بك.
