في الوقت الذي رفض فيه الأطباء لليود ذات مرة غرضًا واحدًا فقط ، يظهر الآن الكثير من الأدلة أنه يلعب عددًا كبيرًا من الأدوار في جسم الإنسان. يشرح الدكتور غاي أبراهام كيف أن مكملات اليود واليود يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد ، بعيداً عن كونها مجرد مقدمة لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
اليود
يوجد اليود كعنصر هالوجين ، ويشارك بعض الخصائص مع هاليدات أخرى ، مثل الفلور والبروم والكلور. على الرغم من أن هذه المعادن الأخرى لها تأثيرات سمية في جسم الإنسان ، إلا أن اليود يبقى معدنًا غذائيًا. ويوضح الدكتور أبراهام ، وهو باحث وأحد الخبراء البارزين في نقص اليود ، أن كل خلية في جسم الإنسان لها مستقبل لليود.
نقص اليود
يؤثر نقص اليود حاليا على 96 في المئة من سكان الولايات المتحدة ، وفقا للدكتور ديفيد براونشتاين. يصل هذا الطبيب إلى الطبيب ، ومؤلف كتاب "اليود: لماذا تحتاجه ولماذا لا تستطيع العيش بدونه" من الاختبارات التي أجراها في عيادته. نقص في المعادن يمكن أن يؤدي إلى ضعف في الاستجابة المناعية ، وانخفاض وظيفة الغدة الدرقية وعدم التوازن الهرموني.
RDA
ويشير براونشتاين إلى الولايات المتحدة الأمريكية (APA) "البدلات اليومية الموصى بها" (RDA) لليود كسبب للنقص واسع الانتشار. ويلاحظ أن التوصيات الرسمية لـ 150 ميكروغرام تقوم على الحد الأدنى من الكمية المطلوبة للحفاظ على مستوى معين من الوظيفة في الغدة الدرقية ، ولكن لا تأخذ بعين الاعتبار احتياجات الأعضاء الأخرى. ويعتقد أن معظم الأفراد يحتاجون إلى اليود أكثر بكثير من هذا الرقم ويرون المكملات كوسيلة ملائمة لتحقيق ذلك.
فوائد
قد يؤدي تجديد مخازن اليود من خلال المكملات إلى توفير عدد من الفوائد. إبراهيم يشرح اليود يمارس تأثير مضاد للفطريات ، مضاد للبكتيريا والفيروسات مثير للإعجاب الذي يدعم وظيفة الجهاز المناعي. كما أنه يحول استراديول ، وهو شكل قوي من الاستروجين ، إلى استريول الحميد. يمكن لهذا التغيير أن يساعد النساء اللواتي يعانين من هيمنة الإستروجين ، بالإضافة إلى زيادة تخزين الدهون واضطرابات المزاج التي تترافق معها. اليود ، بجرعات أعلى ، يقلل من معدل المناعة الذاتية للغدة الدرقية ، وهو سبب شائع لحدوث قصور الغدة الدرقية.
أنواع المكملات الغذائية
يبقى حل لوغول ، المنتج السائل الرائد من قبل طبيب فرنسي ، هو الشكل الأكثر شيوعًا من مكملات اليود. أنه يحتوي على كل من اليود العنصري واليود البوتاسيوم. يمكنك إضافة هذا إلى الماء للاستهلاك. يودورال يبرز كمنتج لوحي مع نفس المزيج من اليود العنصري و يوديد البوتاسيوم.
جرعة
في حين أن المتطلبات المثلى قد تختلف من فرد إلى آخر ، يرى إبراهيم أن 12.5 ملليغرام كجرعة مناسبة لمعظم الناس. ورغم أنه أعلى بكثير من قانون التمييز العنصري ، إلا أنه يشير إلى أن هذا يمثل أقل من متوسط الاستهلاك اليومي للمواطنين اليابانيين ، الذين يصلون إلى إجمالي أعلى من خلال استهلاكهم للأعشاب البحرية.
