يؤلمك الجسم ، ويمنعك من إكمال مهامك اليومية ويجعل من المستحيل الاسترخاء. قد تنبع آلامك وآلامك من عدد من الحالات ، بما في ذلك عدم توازن في إلكتروليتك. يحتاج جسمك إلى توازن مناسب للكهرباء من أجل الحفاظ على الأداء السليم للخلايا والأعضاء. يمكن زيارة الطبيب لتحديد ما إذا كان الخلل بالكهرباء يساهم في آلام الجسم.
الشوارد
الإلكتروليتات هي المعادن والسوائل في جسمك والتي تتحول إلى أيونات من أجل توصيل الكهرباء. مطلوب التوازن الصحيح للكهارل لضمان حسن سير عمل جسمك ، وخاصة الخلايا والأعضاء. تعتبر الشوارد المتوازنة مهمة بالنسبة لك ، وعمل العضلات وحموضة الدم وتنظيم كمية الماء في جسمك. أفاد المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن الإلكتروليتات تشكل القواعد والأحماض والأملاح في الجسم ، مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكلور وبيكربونات والمغنيسيوم.
اختلال التوازن الالكتروليتى
تفقد الإلكتروليت عندما تتعرق بشكل مفرط. خلال فترات التمرين المكثف ، مثل تشغيل المسافات ، تحتاج إلى استبدال الإلكتروليتات لضمان أنك لا تخسر المزيد من الصوديوم من خلال العرق أكثر مما تأخذه. الصوديوم هو المنحل بالكهرباء الأساسي خارج الخلايا ، في حين أن البوتاسيوم هو المنحل بالكهرباء داخل الخلايا. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في هذه الإلكتروليتات إلى حدوث عدد من الحالات التي تهدد الحياة ، مثل نقص صوديوم الدم ، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض.
آلام العضلات والإلكتروليتات
يساهم عدد من الحالات في آلام الجسم ، وأكثرها شيوعًا تشمل التوتر ، والإجهاد ، والإفراط في الاستخدام والإصابات الطفيفة ، وتقارير MayoClinic.com. آلام العضلات هي أمر شائع ، ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، قد تؤثر على أكثر من عضلة واحدة ، والأوتار ، والأربطة ، والعظام ، واللفافة والأعضاء. السبب الشائع لأوجاع العضلات هو اختلال التوازن الكهربائي. على وجه الخصوص ، قد يسهم القليل جدا من الكالسيوم والبوتاسيوم في حدوث الآلام والآلام.
أعراض أخرى
الاختلالات في الشوارد قد تسبب عددا من الآثار الجانبية الأخرى بما في ذلك الإسهال والدوار والغثيان والقيء وحتى السكتة الدماغية. نقص صوديوم الدم هو حالة تحدث عند فقدان الكثير من الصوديوم ، عادة من خلال التعرق الزائد ، دون استبداله. يؤدي نقص الصوديوم إلى اندفاع الماء إلى الخلايا ، وهو أحد أعراض الإصابة بنقص صوديوم الدم القاتل المحتمل. يمكنك إدارة اختلال بسيط بالكهرباء في المنزل. ومع ذلك ، قد تتطلب الاختلالات الشديدة في إلكتروليت التدخل الطبي. توصي شركة MayoClinic.com بالعلاج الطبي في حالة حدوث القيء والارتباك وفقدان الوعي.
