إذا كنت تفكر في تجربة نظام غذائي لإزالة السموم من Master Cleanse ، فقد يكون قد تم تحذيرك من التأثيرات الملّنة. تبين ، هناك سبب آخر للبقاء في المنزل مع اتباع هذا النظام المتطرف: قد يتسبب في حكة الجلد ، يتحول إلى اللون الأحمر أو تنفجر في البثور والدمامل. ولكن ، إذا استطعت تحمل الانزعاج المؤقت والابتسامة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تحسين البشرة.
السموم
قد يمنحك الطعم الرئيسي وحميات التخلص من السموم الأخرى رائحة الفم الكريهة ، والإسهال ، والغثيان ، والخمول ، وحكة الجلد وحب الشباب ، وفقا لسجل ديلي ريكورد. من المفترض أن تكون هذه علامات صحية ومؤشرات تشير إلى أن السموم تغادر جسمك. وعندما يجلد بشرتك ، يجب أن تظل واضحة. قد لا تزال ترغب في استخدام مكملات العناية بالبشرة ، بما في ذلك المستحضرات والكولاجين والزيوت الأساسية. سوف تعمل منتجات مكافحة الشيخوخة وتطهير الجلد بشكل أكثر فعالية عندما يتم مسح جسمك الداخلي من السموم ، وفقًا لـ "New Straits Times".
غرض
يُعد برنامج "ماستر كلينز" ، الذي يتمتع بشعبية كبيرة كبرنامج للتخلص من السموم وفقدان الوزن ، صيامًا يمتد من ثلاثة إلى 28 يومًا تم إنشاؤه في الأربعينيات من القرن العشرين من قِبل المعلم المتخصص في الصحة ، ستانلي بوروز. كان أول من اقترح الصيام كطريقة لعلاج القرحة وأمراض المعدة الأخرى ولاحقاً كطريقة لإزالة المضافات الغذائية والمبيدات من جسمك. الفكرة هي أن تعطي نظام الهضم بداية جديدة عن طريق تجنب الطعام الذي يزيد من قشورها ، مع إضافة السوائل لطردها.
حمية سائلة
ماجستير الطهر هو اتباع نظام غذائي كامل السائلة. تبدأ كل يوم من خلال شرب المياه المالحة - 1 ملعقة صغيرة. من ملح البحر المذاب في 25 إلى 35 أوقية. من الماء الدافئ والمنقى. لبقية الصباح وخلال المساء ، تشرب الكثير من الماء وستة أكواب من عصير الليمون الحار على الأقل. في وقت النوم ، يمكنك شرب كوب من الشاي العشبية ملين. تم تصميم مزيج من السوائل لإطلاق السموم من المعدة والكلى والكبد والقولون.
وصفة
كل وجبة من عصير الليمون الذي تشربه بينما تتبع Master Cleanse تتضمن 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون الطازج ، 2 ملعقة كبيرة. من شراب القيقب ، 1/10 ملعقة شاي. فلفل حريف و 10 أوقية. ماء. يمكنك أيضا توفير امدادات يوم كامل في وقت واحد - 1 كوب لكل من عصير الليمون وشراب القيقب مع 80 أوقية. من الماء و؟ ملعقة شاي. من الفلفل الحريف. إذا كنت لا تحب طعم فلفل حريف ، يمكنك تناوله في شكل كبسولة.
الاعتبارات
يختلف الخبراء حول قيمة وحكمة اتباع Master Cleanse أو أي برنامج آخر لتنظيف القولون. وتقول ليندا بيتس ، وهي مديرة جمعية الأعشاب الوطنية في أستراليا ، إن الأشخاص أقل عرضة للإصابة بالمرض إذا قاموا بتنظيف "القمامة" من مساحاتهم الهضمية. لكن الدكتور مايكل بيكو ، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى مايو كلينيك ، يقول إنه لا يوجد دليل على أن تطهير القولون ضروري. وقد يؤثر نقص التغذية في برنامج ماستر كلينك سلبًا على صحتك إذا ظللتك لمدة تزيد عن ثلاثة أيام ، وفقًا لـ "نيويورك تايمز".
