تعتمد الصحة الجيدة على تفاعل معقد بين مواد كيميائية دقيقة وأحيانًا شديدة الدقة. يجعل جسمك الناقلات العصبية باستخدام مكونات تقوم بتصنيعها أو أخذها من نظامك الغذائي. المكملات الغذائية قد تشجع أو تزعج هذه العملية المعقدة. على سبيل المثال ، يعمل الميلاتونين و 5-HTP أو 5-hydroxytryptophan بشكل مختلف ، ولكنهما مرتبطان بشكل وثيق من خلال عملية إنتاج كيميائي مشترك. قد ينتج عن أخذ هاتين المادتين معًا عواقب غير مقصودة. دائما استشارة الطبيب قبل الجمع بين أي مكملات غذائية لعلاج حالة طبية.
وظائف الميلاتونين
الميلاتونين مادة طبيعية تحدث بشكل طبيعي تساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في جسمك. يتم إنتاج معظم الميلاتونين وإطلاقها من قبل الغدة الصنوبرية ، وتقع في الدماغ. يبدأ تخليق الميلاتونين بالحمض الأميني L-tryptophan. أولاً ، يتم تحويل L-tryptophan إلى 5-HTP. بعد ذلك ، يتم تحويل 5-HTP إلى السيروتونين ، والذي يتم استقلابه بعد ذلك لإنشاء الميلاتونين. الميلاتونين لا يعمل مثل الناقل العصبي السيروتونين. بدلا من ذلك ، فإنه يطلق دورة النوم من خلال التفاعل مع مستقبلاتها في الدماغ.
وظائف 5-HTP
جسمك لا يستخدم الأحماض الأمينية 5-HTP مباشرة. تأتي فوائدها بدلاً من المواد التي ينتجها جسمك بها. السيروتونين هو ناقل عصبي ضروري للجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، والقلب والأوعية الدموية ، والهيكل العظمي والصحة النفسية. تستخدم مكملات 5-HTP في بعض الأحيان كمساعدات النوم ، ولكن من السيروتونين الذي لديه مضاد للاكتئاب ، ورفع المزاج وتأثيرات مضادة للقلق مما يجعل النوم ممكنًا. يأتي 5-HTP قليل جدًا من الأطعمة التي تتناولها. بدلا من ذلك ، ينتج جسمك 5-HTP من التربتوفان الموجود في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
تفاعلات ميلاتونين المخدرات
يسرد موقع المعاهد الوطنية للصحة MedlinePlus العديد من تفاعلات الدواء الميلاتونين المحتملة. قد يسبب الميلاتونين مشاكل صحية عند تناول حبوب منع الحمل أو الكافيين أو فلوفوكسامين أو أدوية مضادة للسكري أو مثبطات المناعة أو مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للصفائح أو النيفيدبين أو فيراباميل أو فلومازينيل. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثيرات الميلاتونين المهدئة سوف تزيد من آثار الأدوية الأخرى أو المكملات الغذائية التي تسبب النعاس مثل الناردين ، النعناع البري ، القفزات ، الكافا ، مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية ، وتهدئة مضادات الهيستامين والعقاقير التي تستلزم وصفة طبية مع التأثيرات العصبية على النظام العصبي.
الميلاتونين و 5-بالمشاركة
لا توجد تفاعلات ضارة مباشرة بين الميلاتونين و 5-بالمشاركة. تعتمد سلامة الجمع بين الاثنين على تفاعل الميلاتونين مع السيروتونين. في حين أن السيروتونين ضروري لإنتاج الميلاتونين ، إلا أن 5-HTP التكميلي لا يزيد بشكل مباشر من مستويات الميلاتونين. يمكن عكس تحويل السيروتونين إلى الميلاتونين. يمكن أن يؤدي السيروتونين المتزايد من 5-HTP و melatonin التكميلي إلى متلازمة السيروتونين ، وهي حالة قد تهدد حياة المريض بسبب ارتفاع مستويات السيروتونين. تشمل أعراض متلازمة السيروتونين التحريض والإسهال وسرعة ضربات القلب والهلوسة وفقدان التنسيق والتغيرات في ضغط الدم.
